對抗過敏~抗敏成功歷程(吃對食物抗過敏)

最開始控制是吃抗組織胺的藥物(舒敏寧膜衣錠Levocetirizine)、驅異樂膜衣錠(Levocetirizine) ，效果真的很好，不會鼻塞及打噴嚏，我想我遇到救星了。

關閉廣告 Missmon生活筆記 跳到主文 生活分享 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Jul26Tue201610:25 對抗過敏~抗敏成功歷程(吃對食物抗過敏) 對抗過敏抗敏成功歷程/吃對食物抗過敏 抗過敏(除塵蟎/鼻過敏/支氣性管過敏)，抗敏成功歷程   到現在約8個月了，除了感冒吃藥以外，我就沒有吃抗組織胺的藥物及支氣管擴張劑了，相信我，跟著我這樣做，真的有效果，但是就是不能懶惰。

  過敏症狀最開始 最早開始是鼻子過敏，主要症狀是偶而流鼻涕 、鼻塞 、 眼睛搔癢 ，治療方式就是鼻噴劑，讓呼吸通暢，減輕不適。

  持續使用了1年左右，發現居然越來越沒效果了。

後來居然變成過敏性咳嗽(過敏性氣喘)還有過敏性結膜炎，一咳起來就停不了。

呼吸不順暢有聽到「呼嚕嚕/咻咻」的聲音，支氣管出現好多白色的黏液，咳出白色的痰，咳的我快GG了(狂咳停不下來)。

  後來去醫院耳鼻喉科檢查及治療，醫師開了抗組織胺的藥物，每日睡前吃一顆有時候還要吃到支氣管擴張劑，才不會咳嗽。

(夭壽阿!!!我沒辦法不吃藥)。

    奮戰歷程 1.吃抗組織胺的藥/類固醇鼻噴劑 最開始控制是吃抗組織胺的藥物(舒敏寧膜衣錠Levocetirizine)、驅異樂膜衣錠(Levocetirizine)，效果真的很好，不會鼻塞及打噴嚏，我想我遇到救星了。

副作用則是想睡(嗜睡)，所以一定要在晚上吃。

大約斷斷續續吃半年後，居然要每天吃，不吃的結果就是咳嗽(狂咳)， 還有鼻塞，天啊~!!! 又回到耳鼻喉科找醫師，醫師診斷後就開立長期的藥物(30天)的抗組織胺藥物及鼻噴劑來控制我的過敏反應(每個月要去報到一次)。

曾經嘗試不吃抗組織胺的藥物，換來的結果是，過敏性的支氣管炎還要吃支氣管擴張劑止咳。

~只能說慘~ 後來不吃藥的結果，已經咳到半夜也會醒來的地步，而且從一次到兩次最後三次，每夜的咳嗽。

苦不堪言!! (一定要乖乖吃藥，每天吃藥吃的好煩喔) v   持續吃抗組織胺的藥物大約(7年)，因為服用此類藥物而解決鼻子過敏及支氣管咳嗽的困擾，使得呼吸通暢，減輕不適。

(一直無法擺脫藥物的控制) 但是體重也飆升約(7公斤)，還有生產後沒有奶水，不管怎麼減肥都無法體重下降，已經少吃及多動了體重還是無動於衷。

曾看過一篇網路文章http://health.cna.com.tw/healthnews/20160801S006.aspx 抗組織胺的藥物會抑制身體的排汗機制，相同的也會抑制鼻水、尿液、乳汁的分泌，(心中哭泣…難過)。

  除了減輕過敏症狀但是所產生的副作用真多。

吃了藥後排汗機制變差，好幾次都差一點中暑。

第二胎生產後約2周後乳汁之分泌超少，怎麼努力擠奶都沒成效，媽媽還說是不是吃到退奶的食物(並沒有/花了錢買電動擠乳的機器到最後沒用到)。

後來才知道是抗組織胺的藥物的關係。

還有身體很容易水腫，我都要靠咖啡來利尿消水腫。

  結論：抗組織胺藥物掌控了我的生活。

  2.抽血檢驗過敏原 越想越不對，因該要想辦法來控制過敏才是王道，又上網趴文，決定先去醫院風濕免疫科驗一下到底對什麼過敏。

於是抽血檢查檢驗血清中的免疫球蛋白IgE。

常見的過敏原可分吸入性（如塵蟎、貓毛、狗毛、黴菌等）及食物性（如蛋白、蛋黃、花生、蝦子、螃蟹等）。

目前常驗的過敏原項目有36種，符合適應症者健保有給付(我只做健保給付的項目而已) 結果，而我對塵蟎(好幾類的塵蟎)還有蟑螂及花生都有過敏反應。

沒驗過敏原前，我還超愛吃花生的(花生麻糬~~超讚)。

難怪一直都沒辦法控制過敏症狀。

對過敏體質患者而言，最好能透過功能性醫學相關的檢測，找出身體急性及慢性過敏的來源、及其他身體功能狀況，針對過敏原因來處理，才能免於長期必須靠藥來控制症狀，進而造成其他更嚴重或者難以處理的後遺症。

  結論：我對塵蟎(好幾類的塵蟎)還有蟑螂及花生都有過敏反應。

  3.紐崔萊深海鮭魚油膠囊、統一LP33的益生菌治療鼻過敏   為了讓過敏發炎不要那麼的嚴重也是上網趴文，看了多篇文章，有人提到吃魚油(Omega3)、還有益生菌可以治療控制過敏，於是買了(紐崔萊深海鮭魚油膠囊、統一LP33的益生菌(市售常見的過敏益生菌)來食療，但是效果有限；LP33的益生菌膠囊都要冰在冰箱，非常不便利。

  結論：好慘喔~花了不少錢還是不見起色。

          4.吸塵器/紫外線殺菌燈    接下來又增加吸塵器(吸塵螨的還有紫外線功能的吸塵器)為了要消除過敏原，就是塵蟎。

除蟎機其實就是一台吸塵器，它通過強勁吸力，吸除塵蟎的食物來源人和動物的皮屑、毛髮，而讓塵蟎數量下降，同時也吸除塵蟎的排泄物、屍體等過敏原，降低過敏的可能。

除蟎機，還配備有HEPA過濾系統，可以吸附超過99%的小至PM0.3的顆粒，確保吸進去的微塵、皮屑、塵蟎屍體不再逃逸出來。

但是效果還是有限(但是算不錯)，仍然處於持續過敏狀態，但症狀有比較不嚴重。

購買一組號稱可以完全殺死環境中的病菌、塵螨等生物性病源的殺菌燈，此款殺菌燈靠的是UVC紫外線燈管，一般來說殺菌效能最佳是260nm~265nm波段長，而UVC紫外線是最接近波段長度，也就是說殺菌效率有相對的強度。

【好物】超好用又便宜的除螨吸塵器使用分享 2017.07.30最近有新購一台自己覺得便宜又好用的吸塵器我覺得它的CP值高到破錶了呀!!(買不起Dyson還有小綠) SAMPO聲寶免紙袋吸力不衰減吸塵器ECS-W1135PL∥350W 超大吸力，個人覺得除了有線不方便移動以外(要掃樓梯/高處)，其他的部分都是超滿意。

這是一星期的灰塵跟螨的量，超驚人。

小一的女兒都會幫我的忙。

結論：吸塵器是必備的，吸除塵蟎的食物來源人和動物的皮屑、毛髮好用(一定要選擇HEPA過濾的吸塵器 )。

紫外線~殺螨根本是沒辦法，要小心不能照射到眼睛。

    5.欣流(非類固醇的氣喘控制型藥物--抗白三烯素) 有人建議我可以吃欣流來保養支氣管，來預防支氣管過敏 查了一下欣流藥物，它是防氣喘藥物。

欣流（Singulair）：藥物衛生署核准的適應症為「適用於預防與長期治療成人及小兒的氣喘，包含預防日間及夜間氣喘症狀及防止運動引起的支氣管收縮、緩解成人及小兒的日間及夜間季節性過敏性鼻炎症狀」。

臨床用途：一天一次，睡前吃一粒，請咀嚼後吞服，預防與長期治療成人及小兒氣喘、緩解成人及小兒過敏性鼻炎症狀。

(美國食品藥物管理局）對此藥物提出相關警告：服用欣流（Singulair）可能導致精神疾病方面風險，如煩躁、攻擊性、抑鬱、失眠、易怒、不安、自殺想法與行動（包括自殺）等等行為。

於是到藥局買了兒童型跟成人型的來保養支氣管(個人覺得好貴喔)。

我跟女兒一起吃欣流，兒童型跟成人型的來保養支氣管，說真的只能預防及控制支氣管氣喘症狀，但是我觀察我女兒(5歲)每次吃完欣流(約7天)後，情緒控制上真的有比較差，容易煩躁及易怒，我個人倒是還好。

看到她這樣就不太敢長期當保養使用。

(好可怕喔~為什麼要讓她變成這樣呢~哭泣~媽媽太沒用了~~)。

      結論：很可怕的藥物，不要用它來保養，小孩還是不吃為妙。

  6.高溫烘乾衣物 接下來大約7天洗/烘一次衣服及被子，天啊~~意外的驚喜~於是我開始嘗試不吃抗組織胺的藥物，第1天有點鼻塞及咳嗽，我就用鼻噴劑暫時舒緩鼻子不適。

第2天-7天持續用鼻噴劑但是已經沒有咳嗽了，接下來第7-14天慢慢降低將鼻噴劑使用量，改為2天噴一次。

身體也可以接受。

第15天開始連鼻噴劑我都不噴了。

(持續吃魚油及維他命)。

後來疥蟲沒了以後，改為每1~2週洗一次被單及周邊相關物品並烘乾(每3天洗一次太累啦)。

到目前為止為45天未吃抗組織胺藥物及鼻噴劑，鼻子及呼吸狀況是正常狀態。

  過敏原塵蟎小檔案 塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都會讓人過敏，尤其是塵蟎的糞便含有豐富蛋白質，是主要過敏原。

這些塵蟎過敏原經呼吸進入人體後，會破壞人的上呼吸道黏膜，讓身體開始產生發炎反應(過敏)。

   圖:自助洗衣店   結論：市面上自助的烘衣機非常好用~效率高~有效~但是花費太高。

    7.家裡大掃除/牆壁重新油漆 為了有效控制過敏不發作，再來是控制黴菌。

黴菌及其產生的孢子可誘發人體產生過敏或氣喘反應，家裡壁癌、廁所黴菌滋生、1樓家具發黴都有可能讓家裡環境充滿過敏原。

我則是利用漂白水重新擦過家具，威猛先生除黴清潔劑清理廁所(還蠻好用的)。

因為家裡1F無法隨時保持通風狀態(都要上班阿,哪裡有那麼多時間可以打開通風)，所以只能夠靠漂白水擦拭除黴。

  結論：威猛先生除黴清潔劑清理廁所(還蠻好用的)。

  8.除濕 梅雨季一到過敏的我，過敏反應一定超嚴重，黴是一定要除的。

因為上班的關係，家裡沒辦法長時間通風，一樓的家具常常發黴，連塑鋼的表層都會發黴，所以一樓需要除濕。

尤其是(南風天)，若沒有開除濕機，就等著家具發黴。

我每天都開除濕機，每天都要倒水(小編住靠海邊，真的很潮濕)。

    結論：台灣天氣真的太潮濕，除濕機是必備的，客廳和廚房還有晾衣間都要放除濕機。

國際牌除濕機(不錯用喔!)要選大公升的不然很快就要倒水。

  本來有考慮要買空氣清淨機，還好沒有買，一台空氣清淨機也要1~2萬以上，好一點的要3萬以上。

如果是要對抗pm2.5那應該要買，但是如果是要把塵蟎及蟑螂還有黴菌上，各位可以不要浪費錢在空氣清淨機上面。

因為沒效果。

    最後我的維持方式 (有五大關鍵) 關鍵一 (1)衣服,被單,布類的物品，改為一星期烘乾一次{洗淨晾乾後}。

非常重要，這是最重要的。

(自助洗衣店烘乾一次花費要180元左右)於是買了乾衣機。

我買的是國際牌的，7kg落地型乾衣機NH-70Y(被單1次可以2件，厚1點1次只能烘1件)。

如果是超大型的被子，還是要到自助洗衣店烘乾必較快。

關鍵二 每星期利用吸塵器打掃家裡一次，加上漂白水拖地一次。

每個月擦拭家具一次。

  關鍵三 吃對食物抗過敏 不吃堅果類.高過敏食物食物(尤其是花生特別注意)。

 (每次吃到有含花生的食物都會狂咳氣喘的感覺..好可怕的食物)，屢試不爽。

我的過敏食物地雷/嚴重度排行榜/持續測試中 1 魚、蝦、蟹(炸排) 曾經吃自助餐的炸魚排，導致整個耳朵疼，熱，癢，看完醫生3-4天消腫，脫皮 2 花生/堅果類 鼻塞/咳到「喘不過氣」/長針眼(單眼.都是同一眼長針眼) 3 牛奶 鼻塞/咳到「喘不過氣」/拉肚子/脹氣 4 芝麻 鼻塞/咳到「喘不過氣」/長針眼 5 黃豆(豆漿等) 鼻塞/咳到「喘不過氣」/拉肚子/脹氣/狂放屁 6 大燕麥片， 味增 眼睛癢/皮膚癢/鼻塞/長針眼 7 芒果，筍子 濕疹復發/鼻塞/咳到「喘不過氣」 8 鳳梨 嘴巴刺刺痛痛/濕疹復發/咳嗽 9 香腸、麥當勞薯條 脹氣/打噴涕/鼻塞/身體癢 10  香蕉、奇異果 吃了眼睛癢，流鼻水，長針眼 11 中藥粉 不知道哪種成分了,調經用中藥,吃了過敏大爆發,一直流鼻涕,鼻塞咳嗽,看了2次耳鼻喉科才控制住.(2018.08.20開始吃中藥大約吃2周就讓我受不了過敏現象) 12 芋頭粿 7月拜拜的芋頭粿,吃了脹氣/打噴涕/鼻塞/身體癢 13 蛋類 鼻塞 14     15     16     最近常吃巧克力跟芝麻，好像又開始咳嗽了眼睛癢了，有可能對巧克力還有芝麻會有過敏現象，不能碰了。

  有時候我會自己吃某項食品，測試看看會不會過敏，就是單純的一般飲食加上芝麻食品試試看會不會對它過敏。

芝麻我也是會有過敏跡象，吃它我就鼻水一直流跟打噴嚏。

2018.03.18補充。

黃豆~因為月經失調*經期提前大約1周,近期喝豆漿調經(月經後一周每天喝1杯),還真的有點效果的經期提前約4天(大約試2個月)但是好像過敏又開始找上門了,(眼睛搔癢,鼻子癢，咳嗽來了)黃豆因該也是我的過敏原之一.(平常我不喝豆漿的) 2018.05.07補充 牛奶~因為乳糖不耐的關係，很少喝牛奶，最近覺得拿鐵很好喝，連續幾天都喝一杯，但是過敏跟著來了，鼻涕，鼻水一直流，停喝後感覺還是很嚴重的症狀，害我又吃了3天的抗組織胺的過敏藥，症狀才緩解，才又開始停藥。

(2018.06補充)。

鳳梨，吃鳳梨除了嘴巴會刺刺的以外，還有鼻涕一直來。

有嘗試煮過後再來吃，但是風味就不一樣，而且麻煩。

我看我還是不要吃了。

夏天超多好吃的鳳梨。

2018.06補充。

*晚餐吃了半包麥當勞薯條，當天晚上鼻塞，噴嚏，身體癢，好討厭吃了一顆抗組織胺的藥控制。

2018.06.27 *最近嘗試吃綠豆湯，1周吃3天，每天吃一碗，看看會不會改善身體過敏現象(主要是要治療痘痘啦)。

2018.08.26  吃綠豆湯好像沒有什麼效果(吃了3週)停止實驗。

2018.09.20 關鍵四 不讓黴菌滋生(廁所/廚房/牆壁/桌椅)。

 (春天下雨的季節，一定會加重我的病情，不讓黴菌滋生就能夠比較有效控制我的過敏反應)。

  關鍵五 大約2天洗一次頭髮，因為頭皮屑是塵蟎食物的來源。

每天要洗澡喔。

皮屑也是塵蟎食物的來源。

    到現在約8個月了，除了感冒吃藥以外，我沒有吃過抗組織胺的藥物了(吃到過敏的食物需要吃3天過敏藥控制以外)，相信我真的有效果，但是就是不能懶惰，目前持續測試對食物的過敏反應(持續更新資料)，希望真的能夠真正遠離藥物。

小編目前為止還控制的不錯喔~~大家可以試試看 最近發現低血壓也是吃抗組織胺的副作用。

2018.06補充。

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若已知P(A∪B)=0.55與P(B∪C)=0.70， 下一篇：勞動部職業安全署訂定「呼吸防護具選用參考原則」 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線 活動快報 Dr.Cin... 7天紋路明顯淡化，3天肌膚瞬間緊緻！揮別「乾燥」... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 安全衛生書籍(0) 安全衛生考試題解(4)安全衛生實務推動(13)安全衛生書籍(2)未分類文章(28) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2021十一月(15) 2019三月(1) 2018五月(1) 2018四月(1) 2018三月(1) 2017十月(1) 2017八月(1) 2017四月(1) 2017三月(6) 2017二月(1) 2016九月(8) 2016八月(4) 2016七月(3) 2016六月(3) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗