網路瘋傳「美軍睡眠法」真有效？YouTuber推薦科學入眠法- 生 ...
文章推薦指數： 80 %
有許多人有想睡覺時無法入睡的困擾，「失眠」幾乎成為現代文明病，近期有一項被討論的「美軍睡眠法」號稱美國空軍愛用，保證2分鐘內入眠！ 首頁即時新聞生醫百問系列主選單 -- 話題 -- 生醫新知 -- 基因科技 -- 醫療保健 -- 美容瘦身 -- 產業動態 -- 癌症百問 -- 營養百問 -- 生育百問 -- 三高百問 -- 生醫現場LiveVideo生醫商城評鑑結果 -- 生醫評鑑團簡介 -- 成為評鑑員 -- 加入評鑑商品作者專欄展覽訊息關於我們 -- 聯絡我們 --
延伸文章資訊
- 1失眠必學！3 個快速入睡法：4-7-8 呼吸法、PMR、美軍兩分鐘 ...
快速入睡！失眠、睡不著？怎麼調整呼吸，放鬆肌肉，找回睡意？科學實證3 大方法，幫你60 秒內萌生睡意！
- 2網路瘋傳「美軍睡眠法」真有效？YouTuber推薦科學入眠法- 生 ...
有許多人有想睡覺時無法入睡的困擾，「失眠」幾乎成為現代文明病，近期有一項被討論的「美軍睡眠法」號稱美國空軍愛用，保證2分鐘內入眠！
- 3Ask A Day: 美軍使用的兩分鐘入睡法，真的有效嗎？ ‧ A Day ...
Ask A Day: 美軍使用的兩分鐘入睡法，真的有效嗎？ · 放鬆妳臉部的肌肉，包括舌頭、下巴，以及眼眶周圍的肌肉 · 讓肩膀下沉至可抵達的最低處， ...
- 4美軍2分鐘睡眠法5大步驟助你解決失眠兼快速熟睡| Bowtie
相信不少朋友都曾經歷失眠，部份人更是長期飽受失眠的折磨。想解決失眠？不妨嘗試美軍研發的「睡眠法」，最快2分鐘內就能入睡，助你解決 ...
- 5美軍極速睡眠法公開2分鐘內入睡成功率達96% - 香港經濟日報 ...
美軍極速睡眠法公開2分鐘內入睡成功率達96% · 中午後不宜飲用咖啡因飲料，睡前兩小時及4小時不宜吸煙及晚飯 · 室溫調控至18至23°C較容易入睡 ...
