如何面對害怕失敗的心情？試試這3個方法，找回勇氣 - 職場人

首頁‒ 讀職場- 職場心理學 ... 你會不會經常想要做很多事情，卻又因為害怕失敗、因為過多的想像，而認為自己 ... 3個小方法讓你調整害怕失敗的心態：. 職場人 MENU MENU 一百種人生選擇 讀職場 日本職輯專題 PinkTalks女子相談所 駐站作家 線下活動 日本職輯專題 線下活動 窺探日本職場文化「職輯」日本就業發展與未來趨勢 PinktalksxIKEAforBusinessVol.2打造質感旅宿＆餐廳空間 PinktalksxIKEAforBussinessVol.1理想空間計畫 MENU 一百種人生選擇 讀職場 日本職輯專題 PinkTalks女子相談所 駐站作家 線下活動 各大Podcast平台訂閱PinkTalks女子相談所，每周四中午12:00點，準時補打職場強心針。

關於matters 合作洽談 服務條款 網站地圖 career 讀職場 首頁‒ 讀職場- 職場心理學 SCROLL 職場心理學 2021-10-10 by- Zoey佐依 如何面對害怕失敗的心情？試試這3個方法，找回勇氣 你會不會經常想要做很多事情，卻又因為害怕失敗、因為過多的想像，而認為自己辦不到，最後打了退堂鼓呢？  今天的內容靈感來自一位粉絲的來信，他在信封裡寫道： 「其實我一直都知道自己想要的是什麼，但是卻缺乏一些勇氣和動力， 我很怕失敗，有什麼樣的方法可以戰勝這樣的恐懼呢？」 -IvyNg 當我看完這封信件，就深深的感覺這是個很多人都會面臨或曾經面臨過的問題，小時候我們會想要和喜歡的人告白，害怕失敗、害怕被拒絕，而不敢動作；長大了之後我們可能想要跳槽、想要創業（或甚至想要分手？）但也因為很多大大小小的顧慮，遲遲跨不出那一步。

因此，今天內容裡提供了三個方法＋一支短片，希望能校正你對失敗的定義和如何用比較正面的心態，來迎擊接下來的挑戰： 3個小方法讓你調整害怕失敗的心態： ＃1在你停止嘗試之前，你都不算失敗 在追夢的途中，你絕對百分之兩百會遇到挫折，很多人看到這樣的挫折，就以為自己失敗了、玩完了。

但當愛迪生終於發明了燈泡後，被記者訪問：「請問失敗1000次是什麼感覺？」愛迪生不以為然：「我沒有失敗1000次，只是發明燈泡需要1000個步驟。

」 W-H-A-T! 愛迪生實在是太有智慧了。

  如果愛迪生在失敗第999次，決定放棄，那他就是停止嘗試，而得到了一個失敗的結果。

也就是說，失敗其實是一個“結果論”，在你還沒有決定停下來之前，你都有機會改變結局，你只是「革命尚未成功」，並非失敗，失敗這件事，只會發生在你決定要放棄時。

  那如何去面對路上那些荊棘呢？ 其實那些都是一個小警示，告訴你「有東西該調整囉、這樣可能行不通唷～」所以，記得去聆聽那些挫折，問自己哪裡可以改進，這些插曲都是在告訴你有地方可以調整，你只要學會了，就可以再上路，就可以把失敗這個結果論擦掉，變成現在進行式，直到你放棄以前，你都不會失敗的。

  ＃2Focusonthewhy,Nottheprice 如果你在開始做某件事之前，就已經定義好何謂成功、何謂失敗，那在追夢的路上，你會非常的辛苦。

不僅是因為計劃趕不上變化，更是因為你的目光只會盯著那個「結果」，而完全不享受你付出的過程，如果你沒有得到那個你想要的特定結局，你就會覺得自己是個Failure，覺得一切都白做了，那久了你就會因為一直挫敗、一直覺得自己不成功，就會越來越不願意去嘗試新的東西（因為你失敗的經驗比成功的經驗來得多） 不過呢，如果把重點放在你為什麼想做，你的感覺會瞬間好很多。

  你為什麼想創業？ 為什麼想開粉絲團？ 為什麼想要環遊世界？ 想必你想要做的事情，八成都是和想要分享、學習、享受、解決問題、幫助人、達成志向與理想有關，那如果你正在享受、正在助人、正在追求自己的理想，這樣又為什麼會是失敗呢？完全不是。

＃3做或不做的極端二分法 分手或不分手、離職或不離職、創業或不創業，哪一個在一年後會讓你比較後悔？聆聽你內心的答案，因為那個答案絕對呼之欲出。

如果你想創業，但是很害怕，這是超級無敵正常的事情。

我們一定很害怕破產、害怕事業不成功、害怕被取笑、害怕名聲受損，這些害怕在我們還沒真的創業之前，都能浮現在自己的眼前。

  但是，你忘了思考另外一面： 如果不創業，三年後、五年後的你，會發生什麼事？ 這個部分很難想像，因為反面的模樣，多半是我們現在的模樣，我們比較難去想像不改變的自己，在多年之後會變成什麼樣子，也因為如此，我們才經常會覺得改變是很可怕的，卻沒有意識到，不改變其實更可怕。

先不管失敗不失敗，在改變的過程中，你肯定會摔跤、受傷跌倒，一路上會很痛，可能也很孤單，但，無論如何，你絕對不會和當初那個你，站在同一個位置，因為你已經踏出那一步了。

後記 我個人覺得最實用的：不要去定義失敗和成功的模樣 很多人問我說「哪來的勇氣一個人去旅行？哪來的勇氣零元創業？哪來的勇氣做廣播、做影片？」其實我從來都沒有什麼勇氣不勇氣的東西，靠得全是一股傻勁，我做這麼多事情，都只是因為「覺得很好玩，很想試試看」而已。

我們平時沒什麼想像力，但在未知的事情面前，想像力就突然變得特別豐富？這時候的大腦都會自動幫你構出那些失敗的情形，甚至栩栩如生？   人們的確是在看完100個正評之後，只會記得唯一那個負評，但如果你想要不要再被「害怕失敗」的心境給煩惱，你得學會放過自己，學會分辨這些害怕，哪些是真實的危險？哪些又只是內心的膽怯與弱小？   Ifyouwannabeabletoenjoythejourney,youhavetoletgoofthestress,rush,sometimeseventhedestination,letthepassionandcuriosity leadyourway,thenyouwillbeontherightpathandevenabetterplace!   共勉之, Zoey   |作者Zoey佐依   本篇文章由 Zoey佐依授權刊登，未經同意禁止轉載，合作洽詢請聯繫[email protected] Furtherreading 延伸閱讀 •如何享受生活、Work-LifeBalance？那些台灣教... •寫好文章沒人看？「FOCUS」黃金5法則強化寫作技巧 •戒掉9個壞習慣，從魯蛇變成人生勝利組 •10個自學英文秘訣分享：不出國如何提升外語能力？ •想要在家工作？遠距工作者Zoey提供的5個準備建議 Tags- #佐依Zoey#佐編茶水間#理想生活設計#害怕失敗#找回勇氣的方法 ALLPOSTS 豐富的職場報導 關於集團 服務條款 合作洽談 Copyright©2020