厚肩膀怎麼瘦？教練6動作瘦上半身，兩週圓肩駝背改善，變 ...

當後背肌肉力量不足，先是肩頸酸痛，再來會不自覺聳肩與厚背，最後就可能演變為駝背問題，整個人看起來無精打采，畏畏縮縮的。 seolhwa939 ...

改善圓肩厚背、脖子僵硬必做的伸展2招 ... 扭曲的狀態下活動，負責保護關節的肌肉會漸漸弱化，容易因壓力不均造成肩頸痠痛和僵硬，日本物理 ...

許多現代人都會有的駝背通病，會造成圓肩和背部看起來太過厚實， ... 更需要透過日常的訓練來逐步改善，就讓小紅書上的人氣部落客Winnie文來 ...

改善圓肩厚背6大SOP 肩頸拉伸身體自然站立，左手水平伸至右側，右手套住左手手肘後，向後方出力，兩側各2組，每組拉伸10下。記得頭要往 ...

【文／Beauty美人圈．Letisha】總覺得自己穿平口衣服，沒有別人好看嗎？總覺得胸部以上看起來特別厚、脖子特別短？這很可能是有「圓肩」喔！我們仙.