為何感冒好不了? 專家破解3大迷思 - 康健雜誌
文章推薦指數: 80 %
身體健壯的攝影師文欽向來很少生命,最近卻深受感冒困擾,他咳嗽了兩個多月,看了中、西醫都沒有改善,後來才發現原來是過敏體質引發哮喘,使用類固醇 ...
為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
天下網路書店
康健好書
雜誌
訂閱康健雜誌
訂閱每日報
首頁
看文章
醫療
迷思破解
為何感冒好不了? 專家破解3大迷思
收藏
圖片來源/周書羽
瀏覽數225,655
2011/11/07·
作者/林貞岑
·出處/康健雜誌
第156期
放大字體
感冒時間要多吃水果補充維他命C、用過的衛生紙折起來等下再用……,哪些錯誤的觀念,讓你的感冒拖很久還不好?
身體健壯的攝影師文欽向來很少生命,最近卻深受感冒困擾,他咳嗽了兩個多月,看了中、西醫都沒有改善,後來才發現原來是過敏體質引發哮喘,使用類固醇治療後,不再酷酷嗽。
根據英國《每日郵報》指出,研究發現人一生平均感冒200次。
經常感冒,或是感冒拖很久好不了,到底是哪裡出了問題?有什麼方法可以趨吉避凶,遠離感冒威脅?經常感冒,表示免疫系統差?錯。
常感冒並不表示免疫系統差,而是指身體對抗病菌的能力比較弱。
中醫也有類似說法。
生病是體內和外界環境兩種因素加總所致,比如當壓力、熬夜等因素造成身體正氣不足時,外邪(細菌病毒)就會趁虛而入,「只要別人咳一下,你很容易就被感染了,」新店慈濟醫院中醫內科主任陳建霖舉例說,人體正氣不足時,對一點點的病菌都很敏感。
秋冬正值感冒流行季節,要如何增強抗病力?除了睡眠充足、多補充蔬果和規律運動外,還應勤洗手、戴口罩,徹底減少病菌入侵的機會。
「進出診間,我一定會洗手,」國泰醫院感染科主任陳立群說。
約在暫無人使用的小兒科診間採訪,結束時他轉身走到洗手台前,仔細地用肥皂搓洗雙手再擦乾,「兒科的細菌病毒比較多,很容易感染,要小心,」他說。
廣告
同一張衛生紙重複使用,也會增加感染機會。
最新研究指出,感冒病毒可能在用過的衛生紙上殘留數小時之久,最好直接丟掉。
至於長輩常耳提面命說:「多吹風、不蓋被、淋雨會感冒」,這是真的嗎?基本上細菌病毒是經由口、鼻分泌物傳染,單純吹風、淋雨的行為,並不會造成感冒,陳立群說。
但也有另種說法。
像是小孩、老人及過敏的人,對溫差變化較敏感,或是抵抗力較差時,吹風受涼就有可能引起感冒,中西醫師陳建霖表示。
此外,感冒並不一定要急著看醫師,可以先在家多休息、自行觀察。
如果有連續高燒、喘,以及症狀持續兩天以上未緩解,再就醫治療。
為何感冒好了還會一直咳嗽?感冒好了卻是還是咳不停,可能是以下兩種原因造成:過敏及黴漿菌感染。
有些人有過敏體質而不自知,平時沒有症狀,直到咳嗽拖了一、兩個月變成哮喘,才被檢查出來是過敏惹的禍,和感冒本身沒有關係。
黴漿菌感染則常發生在老人和小孩身上。
黴漿菌是介於病毒和細菌間的極微小病原體,可自行繁殖,傳染力強,會造成咽喉炎、肺炎和支氣管炎,必須要用抗生素治療,陳建霖提到。
如果出現咳嗽合併胸痛、不明原因的關節或肌肉疼痛或是呼吸困難狀況時,最好盡速送醫診治。
除此之外,感冒期間飲食不當,也可能造成咳嗽好不了。
廣告
「感冒期間最好少吃寒涼食物,」陳建霖指出,水果或生冷食物溫度過低,會刺激呼吸道,且水果屬性偏涼,尤其是水分愈多愈寒涼,如橘子或瓜類等,感冒時最好忌要口,以免咳嗽加劇,或是感冒時間愈拖愈長,不容易好。
如果真想吃點水果,不妨選擇水分較少的芭樂,影響較小。
感冒好不了,是否和過敏有關?不一定。
有過敏體質的人,感冒時症狀會較為嚴重,痊癒時間也會拖得比較長,陳立群主任說。
但有時可能是感冒沒有完全治療好。
陳建霖醫師舉例說,每個人體質狀況不同,以中醫來看,有些人感冒拖太久是因為體質虛弱;也可能是受到濕邪或燥邪影響。
濕邪是指身體水分排不出去,會有粘膜腫脹、分泌物(如口水、大小便、白帶、痰)多、不想喝水及舌苔厚現象。
燥邪在秋天很常見,是指身體津液(水分)不足的乾燥情況,會有口乾舌燥、失眠等自律神經失調現象,通常這類狀況吃點枇杷膏、蒸梨就能改善,但若是濕邪的人則會愈吃愈糟。
建議最好找合格中醫師診治,通常調理約一個月就會有改善。
或者,你也可以試試看「i」式防感冒法。
掀起「i」風潮的蘋果創辦人賈伯斯(SteveJobs)日前因病辭世,他生前最愛穿著半高領黑色T恤加牛仔褲,低調而優雅,這款T恤是三宅一生設計的。
以醫生觀點來看,穿「高領」的衣服正是秋冬時節預防感冒的好方法。
「我的襯衫都會扣到最上面一格,」陳建霖說,高領衣和圍巾可讓頸部保暖,減少因溫差過大刺激呼吸道所引起的感冒、咳嗽或氣喘發作,他建議經常待在冷氣房或是天氣變冷時,最好穿著領口蓋過鎖骨中央點的衣服,較能達到預防感冒效果。
版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。
廣告
看更多
文章關鍵字
免疫系統
咳嗽
感冒
陳建霖
您正在閱讀《康健雜誌》156期
【閱讀全文】揪出害你腰圍變粗的7大元兇
【閱讀全文】當心!每個人都可能中風
【閱讀全文】哪些海鮮不該吃?
更多本期內容
分享
收藏
訂閱
重點分享
加入康健Line好友
看下一篇文章
熱門文章
1.
低溫來襲!洋蔥式穿衣落伍了 你知道日韓偏好的「玉蜀黍式穿法」嗎?
4.
疫苗混打效果、副作用比較》混打BNT、莫德納誰較好?5件事先評估
2.
吃下好多劣質油?每天半顆芭樂排毒保養法
5.
從抗老到服老 劉墉古稀後不再染髮:每天早晨醒來,都像從坑裡爬出來,走到地面,再去攀高山
3.
每天散步、精油芳香 失智母找回生活能力
6.
Omicron怎麼來的?2個原因,讓變種病毒總是選擇在南非發難
推薦文章
活動看板
推薦閱讀
ESGForHealth!第3屆CHR頒獎 群創光電等16企業奪獎
最新專題
親愛的自己你,還好嗎?2021傾聽自己點亮心光|康健雜誌x雅詩蘭黛集團
2021CHR健康企業公民得獎名單
中醫順時調養|24節氣養生口袋日曆
【2021國病大調查】不吸菸的肺癌,怎麼來的?
測測看你的心血管罹患風險值|避免急性心臟病發 保健懶人包
2021CHR健康企業公民得獎名單
延伸文章資訊
- 1六招讓感冒一天就好@ 陳月卿.最有效率的身心健康方法
一個人若一年之中感冒多次,就代表免疫力低下,容易有癌前症狀。 我以前就是這樣,幾乎每個月都在感冒---流鼻水、喉嚨 ...
- 2每个月都感冒一次怎么办 - 春雨医生
每个月都感冒一次怎么办 ... 分析及建议: 你自己平时多喝水,多排尿,有助于排泄病毒。吃东西清淡点,搭配均匀,忌烟酒和辛辣,多吃点蔬菜和水果,适当锻炼增强免疫力。少熬夜, ...
- 3常生病是不是抵抗力差? - 信誼好好育兒
許多幼兒好像一年到頭都在感冒、發燒,每個月要看好幾次醫師,做父母的不免會憂心忡忡地問:「我的孩子常常生病,是不是抵抗力太差了?還是我不會帶孩子,才使他常常生病 ...
- 4每个月都感冒 - 快速问医生
问:感冒咳嗽吃药没用,总打点滴一个星期几乎每月都是? 范增军医师:病情分析:您好;感冒一般是由于病毒感染引起,您这种情况经常感冒可能与身体的免疫 ...
- 5每个月都要感冒一次这是为什么啊? - 知乎
一个月一次感冒是不正常的,亲去医院查查免疫细胞吧,这免疫力可能有问题啊。查查也好放心,去了医院就说要查免疫力,医生都懂的,别让医生当成普通的小病给耽误了。