分手哲學：分手後還能當朋友？你需要先問自己這三個問題！

內心莫名覺得難過與受傷，但明明兩人就已經分手了，這無疑就是對自己的二度傷害。

原本只是希望能以不同的角色繼續關心對方，卻沒有想到朋友的角色沒有做 ... Blog 【分手哲學】分手後還能當朋友？你需要先問自己這三個問題！ 人的知識部落格,感情經營 【分手哲學】分手後還能當朋友？你需要先問自己這三個問題！ 2022-03-30 Postedby 陳彥蓉Zora 一段感情結束之後，到底能不能繼續當朋友？ 我是一個非常重情感的人，在分手後，曾有一段時間，這樣的問題不斷在我心裡旋繞，不曉得該怎麼樣面對曾經在內心非常有份量的情感。

尤其當交往的時間很長，雖然分手了，兩人對彼此還是非常熟悉，內心還是會在乎對方，不免會去想若無法當男女朋友，是不是能當朋友，還能關心彼此，這段情感的結束也似乎能少一點點的遺憾。

內心這麼想，但實際上卻不是那麼容易，愛情好像不能想要退一步，就能輕易退回到朋友的角色，對彼此也不一定是最好的選擇。

可能就在嘗試當朋友的過程中，反而更搞不懂與對方的關係是什麼。

比如說，因為對彼此太過熟悉，相處的時候，會有很多慣性的反應，尤其當兩個人的互動有那麼一瞬間像過去男女朋友一樣，內心可能就會有一些聲音出現：「他是不是還喜歡我？」、「分手真的是我要的嗎？我們好像可以回到過去那樣。

」。

反之，也可能造成內心波動與痛苦，因為太了解對方，我很清楚知道對方會怎麼對待朋友，甚至不知不覺在心裡比較，他對待其他朋友的方式跟對待我這個前任的方式有什麼不同，若不符合我心裡的預期，內心就會出現另外一些聲音：「他為什麼分手後能馬上對我那麼不在意，是不是他曾說的話都是假的。

」、「我是不是真的很糟糕，當朋友都讓他覺得勉強！」。

內心莫名覺得難過與受傷，但明明兩人就已經分手了，這無疑就是對自己的二度傷害。

原本只是希望能以不同的角色繼續關心對方，卻沒有想到朋友的角色沒有做好，反而讓自己的心情一團亂，覺得烏煙瘴氣，還沒有立場問清楚，情傷就更難以復原，更別說能好好去思考這段情感分手的原因、問題。

推薦閱讀：感覺如此迷人，該如何不受感覺控制，擁有獨立自我？ 若你跟我一樣，也在想分手後要不要當朋友，你可以先想想以下三個問題： 一、你準備好了嗎？ 從我的經歷中，我會認為分手後，能夠徹底的分開一段時間是非常重要的。

就因為曾經非常的在乎，情感無法說斷就斷，所以我們都需要一段完整的時間來復原，給彼此空間能夠好好整理與回顧。

因此，起碼要有半年的恢復期，再來想想當朋友這回事，才會比較適當。

我認為分手後當朋友，是非常不容易的事情。

考驗自己是否了解彼此關係會走向分手的原因，及能不能坦然的面對接受在這段關係中自己以及對方的錯誤，在這樣理解的基礎上，我們才有能力成為支持對方的朋友，如果沒有辦法，也不需要勉強，不要造成彼此更多的困擾。

二、為什麼想要繼續當朋友？ 想想這個決定是為了自己還是為了對方，有些人當朋友是因為放不下情感，希望藉由朋友的角色，想讓自己好過一點，內心還是有依賴、不甘心，這樣只會不只無法好好當朋友，更可能再度傷害自己。

三、對方怎麼想？ 面對這個問題，也不要一頭熱的只想到自己，了解對方的想法，並且尊重對方的意願更是重要！畢竟任何關係從來都不是一個人的事，需要雙方共同經營。

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在自我成長中，更了解愛情的真實樣貌，最後決定結束十年戀愛，因為學習而和平分手，選擇用不同的角色參與彼此生命。

回顧情感，她說：「我因失去愛情，而看見更美好的自己。

」 ◆鼎愛文化事業自我課程講師。

◆美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師。

◆專長講題：青少年輔導、情感關係、自我成長、故事分享。

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