你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方 - 法鼓文化

書名：你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方，作者：一行禪師，出版社：橡樹林，ISBN：9789865613662，類別：心靈禪修. 您目前所在的位置： 首頁 書籍 外版 橡樹林 你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方 商品圖片 你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方 作者：一行禪師 譯者：游欣慈出版社：橡樹林 出版日期：2018年03月10日 語言：繁體中文 規格：平裝/224頁/22x17x1.1cm/單色印刷 商品編號：1150771871 ISBN：9789865613662 定價：NT$250 會員價：NT$213(85折) 有庫存 放入購物車 加入下次購買清單 買了此商品的人，也買了... prev next 一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD） 會員價85折$400 初戀三摩地 會員價85折$238 經王法華經 會員價85折$272 芬芳貝葉：一行禪師1962-1966日記 會員價85折$238 一行禪師活在正念的愛裡：從慈悲喜捨的練習中，學會愛自己也愛他人 會員價85折$255 一行禪師講金剛經&阿彌陀經&心經 會員價85折$765 諦聽與愛語：一行禪師談正念溝通的藝術 會員價85折$213 愛對了：用正念滋養的親密關係，最長久 會員價85折$221 我真正的家，就在當下——一行禪師的生命故事與教導 會員價85折$306 見佛殺佛：一行禪師的禪法心要 會員價85折$187 書籍介紹 內容簡介 購物說明 內容簡介 ↑TOP 向生氣問好：呼氣，對它微笑；只要能如此照顧它，它就不再能控制我們，你必需覺知情緒只是情緒，它來了，停留一會兒便走了。

如果你不想生氣，就不要吃進憤怒……如此，我們就從生氣中解脫了……通常我們處理負面的情緒都是採取抗拒或是逃避的方式，對於生氣、恐懼、乃至於失戀或是病痛，莫不是如此。

但是抗拒只會帶來更大的創傷和痛苦，而逃避也無法真正解決問題，終究還是必須面對。

不管你的宗教信仰為何，一行禪師在本書提供了讓每個人好好照顧憤怒的方法，透過「轉化」的藝術，把內心負面的能量轉化成正面的能量。

然而「轉化」必須透過禪修的實証和體會，才有能力在面對境界時泰然處之。

一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火，以許多實際的例子，告訴我們如何學習諦聽、深觀，並透過正念轉化我們的習氣，當怒火熄滅，煩惱就息止。

其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例，深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源，非常值得當前台灣社會的政治人物自省。

●作者簡介 一行禪師 1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當沙彌，為臨濟宗第四十二代傳人。

後赴美研究並教學。

1960年代越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。

越南赤化後，一直留在西方弘法，直至2005、2007年才分別返回越南。

1967年美國黑人民權領袖馬丁路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。

1982年他在法國南部建立了「梅村」（VillageDesPruniers）禪修道場，並赴世界各地弘法。

1995年曾到台灣弘法並主持禪七法會。

2011年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅，包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。

2017年推出首部紀錄片「正念的奇蹟」(Walkwithme)。

為當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。

著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：《你可以不生氣》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以，愛》《祈禱的力量》《一心走路》《接觸大地》《回到家，我看見真心》《愛對了》《一行禪師講金剛經》《一行禪師談生命真正的快樂》《一行禪師談正念工作的奇蹟》《初戀三摩地》（原名《與生命相約》）《一行禪師講阿彌陀經》（原名《建設淨土》）等。

 相關著作：《一行禪師心如一畝田：唯識50頌》《正念的奇蹟(電影封面紀念版)》《一行禪師講《阿彌陀經》》《初戀三摩地》《一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式》《一行禪師談生命真正的快樂：金錢與權力能帶給你什麼？》《一行禪師講金剛經》《正念的奇蹟》 ●譯者簡介 游欣慈政大中文系畢，師大華語文教學教學研究所畢。

曾任美國勞倫斯大學東亞語文學系講師。

現在愛爾蘭攻讀認知科學。

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勉強不來的事學會不在意，生活才得以繼續積極。

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