頭痛、睡不飽竟是慢性過敏找上門？！8卡看症狀教你如何避免

經常失眠、頭痛、疲累這些看似無害的小毛病，其實很有可能是「慢性 ... 當你經常覺得頭痛、好累、睡不飽、鼻水流不停、眼睛癢、皮膚癢，甚至體重過重 ... 首頁信箱新聞股市氣象運動YahooTVApp下載購物中心商城拍賣更多影片Yahoo奇摩搜尋搜尋懶人卡登入信箱我的主頁新聞國際財經旅遊電影娛樂影音動漫健康時尚運動遊戲房產生活特企購物懶人卡Yahoo特別企劃追蹤頭痛、睡不飽竟是慢性過敏找上門？！8卡看症狀教你如何避免經常失眠、頭痛、疲累這些看似無害的小毛病，其實很有可能是「慢性過敏」惹的禍，不正視，長久下去可能隱藏著慢性疾病的可怕災難，透過以下8卡懶人卡，讓專家教你預防撇步，快來做筆記吧！建立時間：2020/11/11‧去年更新155已新增至「我的收藏」你有這幾種症狀嗎？小心慢性過敏找上你慢性過敏難以察覺，當你經常覺得頭痛、好累、睡不飽、鼻水流不停、眼睛癢、皮膚癢，甚至體重過重等，有這些小毛病可能是身體免疫功能失調，慢性過敏找上門了。

驚！這些內在因素也會慢性過敏熬夜、疲勞、壓力大、心情差都會改變腸道菌叢，當腸道壞菌多、好菌少，身體保護力就會減低、導致身體免疫失控，就易誘發過敏。

藉由提升體內好菌數量，告別身體慢性發炎的併發疾病。

秋冬溫差大過敏高峰！過敏的高峰期通常會在秋冬，除了溫差變化大，同時散佈在空氣中的細菌孢子和花粉等致敏物質，容易引起過敏。

再者，免疫力低下也會同時加重過敏的不適感。

遠離慢性過敏！從調節免疫力開始免疫功能失調易發炎，過敏會更加明顯，柳雱邁小兒科診所院長柳雱邁醫師表示，水能維持人體機能恆定，成人每天要喝足2,000C.C水，藉膳食纖維或乳酸菌來調整腸道菌叢平衡，遠離慢性過敏。

Tips1：熬夜、過勞Out當壓力大時，會讓腎上腺皮質類固醇分泌，減少淋巴球數量，沒有抵禦外敵的士兵，自然免疫力就會低下，造成身體發炎誘發過敏反應，因此應避免熬夜、過勞等，來提高自身防護力。

Tips2：等滲透壓幫你有效快速補充水分柳雱邁醫師表示，若想有效快速補充水分。

也可選擇具等滲透壓特性的補給飲料，可讓身體細胞較易吸收水分及電解質。

Tips3：補水補好菌天天有活力想補充水分，及有益健康的乳酸菌，可選擇「黑松FIN乳酸菌補給飲料」，添加日本L-137植物乳酸菌，經專利「熱去活」製成，可將活性完整封存，添加至飲料中，讓你補水補好菌，天天有活力！Tips4：均衡飲食遠離慢性過敏柳雱邁醫師提醒，想緩解慢性過敏，需要耐心調整生活飲食習慣、遠離生活中過敏原、規律運動，並適當攝取膳食纖維、乳酸菌等來調整腸道菌叢平衡，減少發炎物質產生，降低過敏不適。

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