劈腿好處

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德國記 跳到主文 我在德國土地上的悲歡離合、酸甜苦辣和各種水深火熱的生活紀錄 部落格全站分類：圖文創作 相簿 部落格 留言 名片 Apr18Sat202002:17 正劈練習|劈腿練習|目標：三個月內達成 練習劈腿的好處很多，但我圖的不是好處，而是身體延展的美。

我喜歡柔軟的身體做出各種延展感的動作，很從容又優美。

雖然到達那境界前的練習是各種咬牙的痛，和優美根本沾不上邊。

但不耕耘就沒有收穫。

我拉筋練習已經持續五天了，以下是今天的照

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