淩晨3、4點總是自然醒！專家忠告：或許和身體兩處「堵塞有關 ...
文章推薦指數： 80 %
... 最強的時候，如果這個時間段肺氣不足或者是肺部旺盛，表明體內有肺氣瘀堵的現象，可能會導致我們經常半夜驚醒，沒有辦法睡到自然醒。
今年36歲的王女士，在最近一段時間內時常感到困擾，而且頭上多了很多白頭髮，記憶力出現下降，存在著嚴重的睡眠障礙，主要是在凌晨三四點的時候總是會自然醒，醒了之後就很難入睡，對王女士的生活和工作造成了嚴重的影響。
與其他同齡人相比，王女士發現自己像是變老了幾歲，皮膚狀態變得很糟糕，還有嚴重的黑眼圈。
王女
延伸文章資訊
- 1為什麼每天半夜會"自然醒"？原來是這2處堵住了- 每日頭條
為什麼每天半夜會"自然醒"？原來是這2處堵住了 · 1、玩手機. 手機光線會刺激大腦和眼睛，導致神經興奮，不利於再次進入睡眠。 · 2、喝涼水. 冰涼涼 ...
- 2凌晨3、4點醒來再難入睡？醫生提醒：5種疾病在作祟| 健康 ...
也就是說，平均每10個人就有四個人是失眠患者，而在半夜醒來的人更是 ... 娛樂方式，睡前過度刺激大腦，長久這樣，自然會導致睡眠質量變差。
- 3為什麼每天半夜會自然醒？原來是這2處堵住了|健康生活| 747 ...
- 4淩晨3、4點總是自然醒！專家忠告：或許和身體兩處「堵塞有關 ...
... 最強的時候，如果這個時間段肺氣不足或者是肺部旺盛，表明體內有肺氣瘀堵的現象，可能會導致我們經常半夜驚醒，沒有辦法睡到自然醒。
- 5睡醒還累、半夜醒來睡不著…這4種狀態原來就是沒睡好！ |早安 ...
這幾年漸漸的能體驗到這個自然規律的美妙了，到了晚上八點多就會感到疲累，十點前睡著，早上睡到自然甦醒。自然醒的時間不一定，會依照 ...
