量力而為亂用神器幫倒忙拉筋過度可致骨折| 明報| LINE TODAY

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明報 更新於2019年03月24日23:38•發布於2019年03月24日20:30 速成一字馬？——坊間有「拉筋神器」，聲稱每天使用30分鐘，一星期便能做到「一字馬」。

但註冊物理治療師指出，胡亂拉筋，有可能拉傷肌肉，嚴重可致骨折。

（明報製圖）林家琪（劉焌陶攝）【明報專訊】俗稱「拉筋」的伸展運動，可增加身體柔韌度，不少人會在運動前後或睡前拉筋，坊間甚至出現「拉筋神器」。

不過，物理治療師指出，若拉筋動作錯漏百出，拉筋不成反傷肌；如果加入「拉筋神器」，輕則令肌纖維撕裂，嚴重恐導致骨折。

拉筋

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