冰敷與熱敷 - 科大醫院

1) 傳統上民眾所熟知的：「扭傷要冰敷24到36小時」，其實並非正確，其實大部分的筋骨扭傷，並不適合長時間冰敷，可以將扭傷處理需舉高或輕度動作受傷部位 ...

Q1. 到底該冰敷多久？有時候冰超過3天還是腫脹，這時候要冰敷還是熱敷？ A1. 一般指的冰敷12- ...

冰敷應分次進行，間隔至少30分或更久，重要的是每次不超過15~20分鐘；冰太久，局部血管過度收縮反造成凍傷。切忌拿出放在冰箱硬梆梆的矽膠冰袋(就是藍色那 ...

冰敷，並不像我們想像的那樣拿個冰塊放在皮膚上就完事了。用什麼冰敷，冰敷多久，哪些人不能冰敷，都是有很多講究的。 如果不知道這些， ...