受傷後不宜冰敷過久喔@ 許君詠醫師部落格:: 痞客邦::

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

許君詠醫師部落格 跳到主文 詠恆中醫診所 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Mar29Wed201723:36 受傷後不宜冰敷過久喔 1)傳統上民眾所熟知的：「扭傷要冰敷24到36小時」，其實並非正確，其實大部分的筋骨扭傷，並不適合長時間冰敷，可以將扭傷處理需舉高或輕度動作受傷部位，或以其他自然方式消腫，如肌效力貼布等，但不宜一直冰敷。

2)受傷傷處恢復時，在不痛的範圍內，仍要繼續活動並讓身體重新訓練本體感覺，減少冰敷、及早承重是適當恢復的重要方式，受傷後，在疼痛

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊