上台緊張的原因有哪些 - 今天頭條

一旦某句話沒講好，某個動作沒做好，或某個地方忘了台詞，就會使這種緊張心理加劇。

客觀上，事先沒有熟悉客觀環境，對會場大小、聽眾的人數、發言的次序、 ... 首頁 千英老師 上台緊張的原因有哪些 2020-06-19  千英老師 原標題：上台緊張的原因有哪些 無論什麼類型的演講，在很多人面前講話都會出現緊張的問題，過度緊張就會影響正常的發揮。

不能完全表達自己真實的想法。

上台緊張的原因：很多人都想要自己的表現達到完美，這是不可能的，完美主義是一個陷阱，它將使你對於一切事物的認識過於執著，以至於對自己和演講的內容過度關注。

應該拋棄完美，站在台上就不要想這些，即使錯了也要當對的講，否則就不要講，應該有這種心態才對。

如果站在台上還想著自己準備得不夠完美，勢必在演講過程中就會有所顧忌，不能完全放開，也不會有壯膽的力量。

大多數人和朋友家人溝通講話是沒有緊張感的，而面對陌生的聽眾則會比較緊張，這是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鐘內便會對我們做出評價。

在台上一樣需要得到聽眾的反饋信息，除了一問一答部分外，演講在大部分情況下都是單向的。

你無法像平時交談一樣從對方處獲得反饋。

你甚至不能確定人們是不是確實聽到了發言並且了解你的思想。

事實上並非僅僅只有演講者如此，每個人都希望別人能有所反應。

　 如果聽眾比較少對於演講者的影響也會比較小。

一般人都願意在「小範圍」內講話。

如果聽眾人數很多，演講者便會倍加謹慎。

因為他們覺得一旦出錯或表現不佳，「那麼多人」一下子就全知道了。

過分的小心謹慎往往加大了怯場的可能性和程度。

首先要認可自己，正確認識自己的價值，不能全面否定自己。

每個人都具有一種理性的自我形象，總希望別人用讚許的眼光來看待自己，用較高的標準來評價自己。

而對大多數人而言，當眾演講有許多未知的因素，他的理性的自我形象面臨一種危險和挑戰，一旦面對這種複雜而多變的環境，他不能及時調整，準確把握，自己的內在體系一旦受到破壞，緊張感、怯場感便油然而生。

上台之前，有些人沒有仔細推敲文稿，沒有熟練地記憶，沒有精心地設計，對於上台後的成功與否沒把握，走上講台自然會心虛，進而導致怯場。

一旦某句話沒講好，某個動作沒做好，或某個地方忘了台詞，就會使這種緊張心理加劇。

客觀上，事先沒有熟悉客觀環境，對會場大小、聽眾的人數、發言的次序、講檯布置氣氛等不了解，一上台感到陌生，隨之會產生緊張感。

文章來源:https://twgreatdaily.com/sgG1y3IBnkjnB-0zbb95.html 上台演講緊張到發抖，怎麼克服？ 2020-06-30 為什麼會緊張？如何克服緊張？ 2020-06-29 為什麼會緊張焦慮，可以解決嗎？怎麼解決? 2020-06-24 上台講話緊張顫抖解決的方法 2020-06-23 怎樣緩解壓力緊張 2020-06-22 上台緊張的原因有哪些 2020-06-19 克服害羞臉紅小竅門 2020-06-18 為什麼會緊張性臉紅，怎麼克服 2020-06-18 很容易緊張和領導說話都緊張怎麼辦 2020-06-12 考駕駛證緊張怎麼辦，怎麼緩解 2020-06-11 如何讓自己說話說得更有魅力？ 2020-06-09 有些不自信，如何改變自己？ 2020-06-05 為什麼會緊張恐懼 2020-06-04 如何讓自己變得自信有氣場 2020-06-02 緊張科普：怎樣克服臉紅緊張心理 2020-06-01