有甲狀腺結節就要忌碘？飲食養護這樣做！三招助你 ... - 天天要聞

對於良性甲狀腺結節病人來說，日常飲食注意碘的攝入，以避免短時間內攝入大量碘，而誘發甲狀腺功能亢進。

但如果攝入過少，反而引起結節增大。

首頁 養生 正文 有甲狀腺結節就要忌碘？飲食養護這樣做！三招助你預防甲狀腺結節 2019年12月06日 11:05:15 1260views 摘要 你好，我是中國康復研究中心北京博愛醫院內分泌科主任醫師於棉榮，歡迎來到醫身學堂的甲狀腺結節課程。

很多人在體檢時，發現甲狀腺結節的診斷後，就認為自己離“甲亢”或者“大脖子病”不遠了，從此必須要告別海鮮、戒掉碘鹽了。

是不是甲狀腺一旦有了結節，日常飲食就多了很多禁忌？ 你好，我是中國康復研究中心北京博愛醫院內分泌科主任醫師於棉榮，歡迎來到醫身學堂的甲狀腺結節課程。

很多人在體檢時，發現甲狀腺結節的診斷後，就認為自己離「甲亢」或者「大脖子病」不遠了，從此必須要告別海鮮、戒掉碘鹽了。

是不是甲狀腺一旦有了結節，日常飲食就多了很多禁忌？1、甲狀腺結節的飲食良性甲狀腺結節一般查出甲狀腺結節後，醫生會建議你先抽個血，做一個甲狀腺功能的檢測。

如果你的甲狀腺功能檢測沒有異常，那麼結節良性的可能性更大，你並不需要手術甚至服藥，每年定期體檢，緊盯著甲狀腺結節的動向即可。

對於良性甲狀腺結節病人來說，日常飲食注意碘的攝入，以避免短時間內攝入大量碘，而誘發甲狀腺功能亢進。

但如果攝入過少，反而引起結節增大。

所以，海帶、紫菜等海產品的碘含量很高，應該避免在短時期內吃得過多。

蔬菜中，捲心菜含致甲狀腺腫的物質，也應該少吃。

還有大豆中，因為含有異黃酮類物質，可能引起甲狀腺腫的發生，也應注意。

甲狀腺結節伴甲亢如果甲狀腺結節伴有甲狀腺功能亢進，如甲狀腺炎癥結節、結節性甲狀腺腫、甲狀腺腺瘤、甲狀腺腺癌時，那我們要嚴格忌碘飲食。

因為碘是合成甲狀腺激素的必需元素，攝入碘會加重甲亢的病情。

這個時候，我們要注意避免食用所有的海產品，如海帶、紫菜、海蜇、海蟹、海中的貝殼類、海魚、海蝦，因為它們都含有豐富的碘，所以甲亢的患者朋友們就不能再吃了。

其次，我們還需要謹記，一定要食用無碘鹽，比如在家做飯就可以使用無碘鹽，盡量減少在外就餐。

此外，少吃蔥、花椒、桂皮、辣椒等刺激性的食物。

因為當我們處於甲亢期間，我們的身體本身就比較容易興奮，刺激性的食物可能會加重我們的癥狀。

還要避免肥膩油煎食物、咖啡、茶等。

另外，因為甲亢會使我們的身體處於高代謝狀態，身體的能量消耗較大，所以對於甲狀腺結節伴甲亢的病人的飲食，應該以高熱量、高蛋白、高維生素及鈣、磷的補充為主，進一步糾正因代謝亢進而引起的消耗，改善我們全身的營養情況。

我們可以選用米飯、麵條、饅頭、馬鈴薯、南瓜等各種富含澱粉的食物，也可以食用豬肉、牛肉、羊肉等，食用牛奶、果仁等富含鈣、磷的食物。

除了飲食方面，我們還應該盡量避免使用含碘的藥物和化妝品。

含碘的藥物，如抗心律失常的藥物胺碘酮、消毒所用的碘酒、增強CT所需的造影劑、含碘維生素片等。

在某些感冒藥上，我們可以看到「甲亢患者慎用」的字樣，這是因為這些藥物含有偽麻黃鹼，偽麻黃鹼可以導致我們的心率加快。

含碘的化妝品，如含海藻成分的洗面奶、洗髮精，面膜、足浴粉等也應該避免使用。

以下是付費內容如果沒有甲亢，有些情況下的甲狀腺結節，如橋本甲狀腺炎、甲狀腺乳頭狀癌等，僅需低碘飲食。

簡單來說就是：碘不能少，但也不能補充太多，因為這些情況導致甲狀腺結節，可能與碘攝入過多有關。

此時，我們可以食用加碘鹽，但要限制海帶、紫菜等高碘食物。

同時，應該適當增加綠葉蔬菜、粗糧以及新鮮水果等高纖維素的食物。

甲狀腺結節伴甲減當甲狀腺結節合併甲減時，我們在飲食上又該注意什麼？首先，我們要注意在日常飲食基礎上適當補碘，可以選用適量的海帶、紫菜，也可以應用碘鹽、碘醬油、碘蛋、麵包加碘。

其次，我們要注意補充足量的蛋白質和鐵，如蛋類、乳類、各種肉類、魚類。

也可以吃一些植物蛋白，如各種豆製品、黃豆等。

平時也可以食用一些動物內臟，可以糾正貧血。

這是因為，動物肝臟富含鐵，鐵是合成血紅蛋白的原料，或者進食各種富含維生素的新鮮蔬菜和水果。

而且要限制如食用油、硬果類食物、芝麻醬、火腿、五花肉等高脂肪食物。

此外，注意忌食各種促甲狀腺腫的食物，如各種捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃、蘿蔔、芥藍等。

甲狀腺結節術後如果你已經做了甲狀腺結節手術，你的飲食要根據具體情況來定。

一般，術後為了減少複發，我們應該少吃海鮮，應盡量避免進食含碘量豐富的食物，如海帶、蝦皮、紫菜等。

但是，如果你是甲狀腺全切除的患者，你只需要按時服用甲狀腺激素藥物替代治療，正常飲食即可，不需要刻意地攝入碘。

對於患有甲狀腺結節的各位患者，是否食用碘鹽與含碘食物，還可以依據尿碘而定。

24小時尿碘排泄，是一個很好的衡量碘總體水平的指標，並且尿碘排泄基本恆定，排出量基本可以反映出它的攝入量。

但是你需要謹記，尿碘檢查前，禁止劇烈運動和重體力勞動，禁止服用含蛋白質高的食物。

根據尿碘檢查結果，具體可以分為以下三種情況：當尿碘小於99微克/升的時候，這個時候是碘缺乏造成的甲狀腺結節。

你可以合理補充適量的含碘食物和含碘維生素，多食海產品，比如含豐富碘的食物，海帶、紫菜、海參、龍蝦、甲魚、髮菜、乾貝等。

當尿碘測定在100-199微克/升的時候，你不必改變現有的飲食習慣，正常飲食即可。

當尿碘在200-299或大於300微克/升的時候，這個時候可能是高碘造成的甲狀腺結節，此時要限制含碘鹽，選用無碘鹽，而且要限制含碘高的食物。

甲狀腺結節是由於多種原因造成的。

所以，飲食要根據具體的原因和甲狀腺功能來選擇。

2、預防甲狀腺結節三部曲近年來，甲狀腺結節發病率逐年增高。

同時，結節會給我們的身體帶來各種不適，除了要關注生活飲食的方方面面，預防也非常重要。

第一，注意調整情緒、避免過度勞累中醫認為，甲狀腺結節是情志致病。

特別是工作壓力大、精神情緒不暢、經常易怒的人，更容易得甲狀腺結節。

同時，西醫認為工作壓力大、精神情緒不暢、經常易怒，都是甲狀腺疾病的易感因素。

因此，日常生活中我們要善於調整心態，擺脫不良情緒的刺激，要經常做到心平氣和。

同時，過度勞累會加重甲狀腺負擔，降低我們身體的免疫力。

長此以往，甲狀腺就會處於一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病毒、細菌侵犯時，就容易發生病變。

因此，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺疾病的有效辦法。

第二，注意日常飲食想必你現在也明白了，飲食中的碘元素對甲狀腺的影響是很大的。

事實上，碘的攝入不足或過多，都會引起甲狀腺結節。

同時，碘缺乏也是引起甲狀腺腫大的主要原因。

因此，位於像高原、山區的人群，日常飲食應該以碘化食鹽煮菜。

沿海地區的人群則應該控制碘的攝入，控制加碘鹽的食用量。

一般來說，成年男性每日碘攝入量為100-165微克、成年女性為100-115微克，孕婦一般需要增加10-15微克。

另外，我們也可以吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類，這樣不僅可以補充身體所需的營養，而且還能提高我們身體的免疫力，這對於預防也是相當有好處的。

同時，我們應該杜絕吸煙、飲酒等不良嗜好，還應減少油炸、燒烤、腌制食品的攝入。

在日常飲食中，多食用新鮮蔬菜、水果，少食用過期變質食品。

對於含有人工化學合成的食品，我們更應該少食用。

這是因為：我們身體里的甲狀腺組織內由於需要甲狀腺激素，幾乎每時每刻都進行著生化合成反應，而催化這一反應所需要的酶，容易受到有害化學物質的破壞和干擾。

特別是一些人工合成的化學物質，如硫氰酸鹽、過氯酸鹽、農藥、有機化學氣體、過量的食品添加劑等。

當食品上出現這些化學物質時，容易誘髮結節發生。

最後，吸煙人群應該避免，短時間內大量食用富含硫氰酸的十字花科食物，如西蘭花、蘿蔔、捲心菜等。

避免同時食用十字花科食物和富含類黃酮類的水果，如橘子、梨、蘋果、葡萄等。

多吃油菜、芥菜、獼猴桃等消腫散結的食物。

多吃香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏苡仁、紅棗、山藥、新鮮水果等，具有增強免疫力的食物。

第三，避免甲狀腺被壓迫我們應該盡量穿寬鬆的上衣，盡量不打領結。

簡而言之，就是禁用可以擠壓到甲狀腺的物品。

關於甲狀腺結節的課程就到此結束了，希望這些內容，能幫助正在被甲狀腺結節困擾的你以及你的家屬、朋友們。

感謝你的聆聽！ 所屬分類： 養生 版權聲明：本文源自網路，於2019年12月06日，由天天要聞整理髮表，共3096字。

轉載請註明：有甲狀腺結節就要忌碘？飲食養護這樣做！三招助你預防甲狀腺結節|天天要聞 精彩評論~ 哆唻咪160028978 2019年12月06日 15點17分 我是甲狀腺結節伴疑似甲減，是不是不能吃十字花科的蔬菜？ 玄明粉 2019年12月06日 15點48分 想吃就吃，沒那麼多禁忌 相關文章推薦~ 甲狀腺結節飲食要不要「限碘攝入」？醫生一一說清 甲狀腺結節會咳嗽嗎？出現甲狀腺結節時需注意碘的攝入量 甲狀腺結節患者需要「忌口」嗎？記住這些飲食要點 甲狀腺結節患者需要「忌口」嗎？記住這些飲食要點！ 甲狀腺疾病碘-131治療前後低碘飲食需要注意什麼？ 甲狀腺結節患者，碘鹽和海鮮還能吃嗎？ 說起甲狀腺結節，不得不提到飲食，且記這飲食4大禁忌 加碘鹽到底敢不敢吃？我有甲狀腺結節，還能吃加碘鹽嗎？請看此文 甲狀腺結節患者飲食禁忌,海鮮,茶,咖啡,蘿蔔該不該吃？ 甲狀腺有結節，吃水果也要忌口？醫生：若想結節消散，謹記2不碰 甲狀腺結節的禍根被「拆穿」，忠告：再饞也要忌口，忍住就是贏 全民加碘25年，甲狀腺癌增速明顯！「碘鹽」還有必要吃嗎？ 美食頻道~ 太卷了！1500元起步，她能年銷1500萬 泡發乾香菇，別只會用清水，再多放2樣，泡發乾凈快速，肉質肥美 甜蜜滋味，幸福加倍｜豐澤·紫微府甜甜圈DIY如期舉行 冬至大如年，吃餃過寒年 冬至吃餃子，3種「福氣」餡別錯過，好吃又暖身，寓意發財好運來 意麵也能吃出聖誕節儀式感，做法簡單造型滿分，孩子說太好玩了 四大家魚之一的鰱魚，老一輩曾拿來做臘魚，如今為啥「棄之不用」 居家分享一款孜然烤玉米，鮮辣味美，焦香誘人，吃一次念念不忘 全民都在推薦的蜜水檸檬，到底憑什麼出圈？ 為什麼青島的包子是肉丁的？ 李柏舟|最愛人間煙火氣 藕片的涼拌新吃法，鮮辣味美，芝香濃郁，家人吃了都說棒 延伸閱讀 春夏秋冬，你的高血壓哪個季節不安好？ 1913views 11/05 5個實用好吃的健康飯，老中醫教給你 1064views 11/05 三九補一冬，來年無病痛，立冬到了，我們要吃什麼抵禦嚴寒補一補 1689views 11/05 “人過六十，六不想”，指的是什麼？看完就知道古人智慧有多高了 1937views 11/05 控制膽結石，不要做自己的“無膽英雄“ 1679views 11/05 周二說中藥|養生季節話阿膠 1808views 11/05 預防白癜風有訣竅，大家學會了嗎？ 1521views 11/05 大黃米和小黃米，傻傻分不清楚？ 1240views 11/05 肝病養護，離不開這6點！其中維生素B很關鍵 1661views 11/05 冬季養生重在“藏”，到底藏什麼？可以拍打拉筋嗎？ 1700views 11/05 對於骨質疏鬆，你還在傻傻的吃鈣片嗎？聰明人都是這樣做的 1107views 11/05 日常生活健康小常識，讓自己美美的，帥帥滴！天天充滿陽光！ 1337views 11/05 “血壓高，卻擔心吃一輩子降壓藥，不願意過早治療”，到底對不對 1755views 11/05 給頭髮補充營養太麻煩！這樣做很簡單 1218views 11/05 生病，大多是情緒能量在身體的嚴重堵塞 1418views 11/05 氣滯：脹滿疼痛，脅痛易怒，痰多喘咳，解法：健脾疏肝、清降肺胃 1960views 11/05 分類目錄 美女 娛樂 情感 體育 歷史 遊戲 英超 NBA 養生 星座 減肥 國際 科技 搞笑 時尚 汽車 美食 育兒 熱門 軍事 明星 動漫 寵物 電影 電視劇 綜藝 八卦 數碼 健康 科學 心理 故事 佛學 美文 教育 家居 資訊 財經 風水 每日要聞 陸劇吧