適當咀嚼運動臉部緊實臉部線條 - 健康醫療網

嚼口香糖＝國字臉？其實根據研究指出，和臉型相關的下頜骨角在6歲時就大約已經發育完成約85％，此下頜骨角的位置與外展程度影響了人臉下方的寬度，而形狀則是和臉下半 ... 新聞搜尋： 搜尋 　 熱搜： 快篩、居家隔離、兒童疫苗、乾癬、猝死、大腸鏡篩檢、安進ESG、主動脈支架、非何杰金氏淋巴瘤、撫慰孕婦 新聞分類 新聞總覽醫療疾病生醫新知健康保健醫學美容中醫養生運動復健營養飲食樂齡照顧心靈樂活 影音專區 影音新聞健康Live直播健康普拉斯健康搞飛機 癌症專區 肺癌肝癌大腸癌乳癌口腔癌子宮癌食道癌胃癌胰臟癌其他癌症癌症新知癌症照護 疾病專區 健康情報誌 健康專輯 醫療資訊 公衛宣導活動講座公益專區健康書訊消費訊息產業動態院所導覽 適當咀嚼運動臉部緊實臉部線條 2012-06-15　 健康醫療網／鄭人豪報導 + ++ 嚼口香糖＝國字臉？其實根據研究指出，和臉型相關的下頜骨角在6歲時就大約已經發育完成約85％，此下頜骨角的位置與外展程度影響了人臉下方的寬度，而形狀則是和臉下半部的曲線相關，因此成年後咀嚼口香糖，並不會造成臉型的改變。

  儘管人的顴骨並不因為咀嚼運動而有所影響，但是部分民眾可能認為，嚼口香糖可能造成咀嚼肌過度發達；研究在此也指出，口香糖其實是硬度相當低的食品，咀嚼口香糖和日常中咀嚼其它食品並無差別，並不會增加咀嚼肌其它的負擔。

  開業醫美診所劉淳熙醫師便指出，大部分的現代人經常因為過於忙碌，而花很短暫的時間吃東西並且囫圇虎吞，再加上目前多數的食物經常過度精緻柔軟，導致很多人缺少咀嚼的運動，相對造成臉頰部位有下垂鬆弛的老化狀況，鼻翼至嘴巴部位的法令紋也較深，這就是80％和臉部表情樣貌相關的臉部肌肉，缺乏運動而不夠緊實的結果。

  劉淳熙也表示，不少藝人和專業表演者都會做臉部表情肌的訓練，除了能讓臉部曲線更加立體外，也能增加表情的魅力和生動度；醫師建議，在咀嚼口香糖時，考以有意識的使用左右臼齒、左右小臼齒與門牙分別嚼10次，如此一來不僅咀嚼肌不會因過度使用而肥後變形，反而可以讓嘴巴周圍各肌肉都鍛鍊到，而達到拉提肌肉、去除臉部多餘贅肉，以及修飾臉部線條的目的。

  最後須注意的應是，確定咀嚼的是無糖口香糖，無糖口香糖具有平衡口中酸性、抑制口中細菌生長、預防牙周病及蛀牙等功能，而除了咀嚼口香糖外，多食用需多咀嚼的穀物，在能多運動咀嚼肌避免臉部肌肉鬆垮之外，也能獲得足夠營養與健康。

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