坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，是真的嗎？ - 國民健康署

1.火龍果果肉香甜，具有豐富的營養價值，含花青素、維生素和水溶性膳食纖維，惟因火龍果含糖量高，若一次性攝入過多，仍會影響糖尿病人血糖控制，所以 ... 跳到主要內容區塊 ::: 真相與闢謠 真相說明 保健闢謠 定位點 :::首頁>服務園地>真相與闢謠>保健闢謠 坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，是真的嗎？ facebook line twitter plurk 轉寄 列印 縮短網址 發布單位：發布單位：慢性疾病防治組 瀏覽數：瀏覽數：6017 修改日：修改日：2020/08/05 發布日：發布日：2020/08/05 1.火龍果果肉香甜，具有豐富的營養價值，含花青素、維生素和水溶性膳食纖維，惟因火龍果含糖量高，若一次性攝入過多，仍會影響糖尿病人血糖控制，所以糖尿病患者必須注意食用量，以攝取適當的總醣量。

2.依據國民健康署107年新版「每日飲食指南」建議，成人每日水果類建議2-4份。

對糖尿病患者來說，1日建議1-2份水果，即1-2個拳頭大的火龍果，且盡量選擇在兩餐之間進食，防止血糖受到影響。

3.糖尿病患者除了均衡飲食之外，也要規律運動、體重控制、按時服藥及養成血糖自我監測，因為這些都是糖尿病照護重要關鍵因素。

資料來源：糖尿病與我、每日飲食指南   上一則下一則 您可能會喜歡 網路盛傳雞角刺茶可根治糖尿病，是真的嗎?2019-11-12 「喝酒臉紅是肝功能代謝好，不會臉紅就是身體差」，是這樣嗎？2017-07-21 高的那個血壓（收縮壓）高一點沒關係，因為低的血壓（舒張壓）正常比較重要？2018-03-07 菠菜與豆腐一起吃，真的會導致結石嗎？2018-08-14 老人家血壓太高沒關係？2017-04-27 看完本篇主題後，您的感覺如何？ 非常實用 實用 普通 不實用 非常不實用 送出 回上頁 回首頁