鼻塞鼻水止不住？女中醫保健秘招，不讓過敏性鼻炎失控

冬天☀保養☀【早安健康／張文馨中醫師】鼻過敏穴位按摩療法：雙手魚際(大拇指掌側肥厚處)摩擦至發熱，以雙手魚際按 ... 過敏性鼻炎的中藥保健茶飲： 走錯路，日行萬步也會傷身？！醫療新知，盡在早安健康〉〉雜誌訂一年送一年全年最優惠，再送千元保鮮盒組($1079)最後50組！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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(二)方法：建議每天2-3次，每晚睡前和早上起床前各進行一次，一次約5分鐘。

雙手魚際(大拇指掌側肥厚處)摩擦至發熱，以雙手魚際按於鼻兩側，沿鼻根至迎香，往返摩擦至局部有熱感為止。

再以雙手中指針對雙迎香穴加強按摩，約2分鐘。

再以中指及無名指指腹由攢竹向太陽穴推，重複數次至局部發熱。

☆過敏性鼻炎的中藥保健茶飲： (一)黃耆桂枝減敏茶 (二)辛夷清鼻減敏茶 ☆飲食注意： 中醫注意體質的偏勝，並強調病患體質不同而有不同的飲食宜忌，為求減少病患發病，故根據上述辨證寒、熱性體質則各有不同飲食禁忌，以求達到減少疾病的嚴重程度及發作次數。

(一)虛寒體質：應避免生冷飲料，像霜淇淋、啤酒、汽水，涼性蔬果如白蘿蔔、竹筍、空心菜、白菜、西瓜、橘子、葡萄柚、椰子等。

(二)燥熱體質：應避免任何燻、炸、辣、燒烤物、辣椒、黑胡椒、羊肉、薑母鴨、十全大補湯、酒、沙茶等過燥食物 ☆預防及保健： (一)鍛煉身體，增強體質，防止受涼。

(二)避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷之物。

(三)加強勞動保護及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激。

(四)注意觀察，尋找誘因，發現易發因素，應盡量去除或避免之。

☆總結： 由於中醫長於調整體質，可以減少本病發作的頻及嚴重程度；西醫的治療，劑型有簡便、快速、有效的特性，針對特殊的抗原有專一性的療效。

因此，未來針對不同類型的過敏性鼻炎患者，選擇適當的治療方式，值得中、西醫學互相取法交流的，對患者的平時保健可以參酌運用，以增強患者的抵抗力，從而在平時即能防治過敏性鼻炎。

澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師；各大媒體報章雜誌、廣電專訪醫師；各大企業、機構養生專題講師：聯發科、台灣微軟、聯詠科技等；健康美容顧問：韓國「后漢方精品保養」活動講師等。

著作：《變身超吸睛自然系美女》、《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身方》等。

美麗馨情張文馨醫師的漢方美人書、 張文馨醫師粉絲團 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 過敏性鼻炎 冬天 保養 健康飲食 中醫 張文馨 按摩 商品推薦MORE〉 【熱賣千組】每天5分鐘骨盤正對位！魔鬼腰線迅速養成✨送瑜珈墊 $3570$1499 【限量補貨】網友瘋搶3倍透氣天天口罩！雙11限定仙氣紫開賣中 $360$300 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 走路治病7堂課 雙腳是神藥，養生長壽、愈走愈好命！ 進補這樣吃 秋冬季節轉換之際，正是進補好時節！關於進補，中醫這樣說！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 71歲蔡頭驚傳罹肝癌末期，白冰冰驚訝回應！9大症狀早警覺早救命 這些食物讓血液越來越黏稠，6對策幫血管清血排毒！ 立委高嘉瑜受男友家暴全身傷…恐怖情人有跡可循！專家：有這8點特徵，快逃！ 林佑星母遭「5癌討命」成功挺過！公開元氣湯食譜力撐抗癌奇蹟 燒餅油條、蔥油餅熱量多少？中式早餐10大熱量地雷：一餐就破800大卡 魚油濃度越高越好？注意！別忽略魚油型態 看更多〉 減肥吃蛋白質，復胖率最低！8種高蛋白蔬菜也能吃出易瘦體質 這些食物讓血液越來越黏稠，6對策幫血管清血排毒！ 【新冠肺炎／不斷更新】本土+0，5例境外移入　建議BNT接種第二劑間隔12週，有望減緩心肌炎發生 最高降53％心肌梗塞猝死風險！研究揭訣竅就在咖啡和這杯 全麥吐司有比較健康？營養師曝5種吐司驚人真相：簡直大口吃油 魷魚、烏賊、透抽、軟絲到底怎麼分？一張圖教你從此搞懂差異 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 早安健康會員獨享—結帳輸入【EDH11】現折111元，立刻搶購>>>