一朝腳翻船,十年怕上籃:如何修復扭傷的腳踝? - The News ...
文章推薦指數: 80 %
現正閱讀一朝腳翻船,十年怕上籃:如何修復扭傷的腳踝?2019/02/10,運動PhotoCredit:Depositphotos
運動視界《運動視界》對作家來說,是一個可以讓全台熱衷運動創作分享的各路好手們,得以盡情發揮所長的平台,得以逐步實踐圓夢的舞台,得以創造無限價值的伸展台。
我們要讓素人變達人、達人變名人,培養出源源不絕、持續擴大的運動媒體新勢力,專業個人媒體、社群互動分享的新勢力正在醞釀等待爆發,您的價值將由運動視界的平台、您的作品與您的讀者三方一起共同攜手創造,只要您「善於創作、樂於分享」,這裡就是您的最佳舞台!
看更多
延伸文章資訊
- 1運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎?(內文含冰敷懶人包 ...
腳翻船了!”“快拿冰塊冰敷!”腳踝扭傷的第一時間,大家都會想到要冰敷,學校保健室,各種醫療單位,甚至是你家冰箱,都會有冰敷包(袋), ...
- 2「扭傷」到底要冰敷還熱敷? 原來大部分人都做錯了 ...
在踝關節運動傷害中就以「扭傷」最常見,而在扭傷發生時,大部分的人會認為要馬上冰敷,之後再熱敷,一直以來的說法都是要48小時內冰敷 ...
- 3腳踝扭傷到底要冰敷還熱敷?用錯方法三個月後還是腫得像豬頭 ...
- 4腳踝扭傷除了冰敷處理,該怎麼做更快好? - PanSci 泛科學
在過往我們將「急性發炎反應」的紅、腫、熱、痛視為要盡力去除、抑制的大魔王;天真的以為用冰敷的方式,減輕疼痛、消除發炎反應,就能夠 ...
- 5一朝腳翻船,十年怕上籃:如何修復扭傷的腳踝? - The News ...
在冰敷的同時或是晚上睡覺前,可以將腳架高,讓患部高於心臟,幫助組織液的回流,而不是讓重力一直將滲出的組織液堆積在腳底。這也是為何有 ...