2歲娃不吃飯只喝奶，急壞了寶爸委屈了寶媽，教你3步搞定飯渣 ...

昨天看到一位寶媽（@遲遇雲歸）發帖說：我家寶寶現在2歲1個月了，每天只喝奶，不吃飯，稍微硬一點的食物都會吐出來。

自己每天變著花樣給孩子做吃的， ... 首頁 海燕說說 2歲娃不吃飯只喝奶，急壞了寶爸委屈了寶媽，教你3步搞定飯渣寶寶 2022-01-28  海燕說說 原標題：2歲娃不吃飯只喝奶，急壞了寶爸委屈了寶媽，教你3步搞定飯渣寶寶 俗話說「民以食為天」，兒童正處於生長發育旺盛時期，平衡膳食，合理的營養是保證兒童健康成長的基本物質條件。

但是，很多家長都反映自家寶寶存在厭食、挑食或者不配合吃飯等問題。

寶寶吃飯這事儼然已成為很多家庭頭疼的問題。

昨天看到一位寶媽（@遲遇雲歸）發帖說：我家寶寶現在2歲1個月了，每天只喝奶，不吃飯，稍微硬一點的食物都會吐出來。

自己每天變著花樣給孩子做吃的，追著喂也不吃。

因為心疼寶寶，才一直給寶寶喝奶，寶爸卻經常指責我「不好好帶娃」。

是不是這「女人只要不掙錢，做啥都是錯啊！」 我是一位3歲孩子的媽媽，自然能夠體會到這位寶媽的心情，也能理解這位寶媽的委屈。

其實，我家若蘭也曾經有過一段時間，只喝奶，不吃飯，做什麼飯都不吃，追著喂也沒用。

那段時間，我也很著急，很焦躁。

但是，光委屈、抱怨，是沒有用的，想辦法解決問題才是王道。

經過我一段時間的調整，若蘭不好好吃飯的狀況得到了很大改善。

這裡，我把自己的親身經驗分享給這位寶媽（以及遇到類似情況的其他寶媽們），希望可以幫到她（們）。

那位寶媽提到自家孩子在1歲之前，吃飯還是挺不錯的，喂飯的時候，都是大口大口的吃。

這和我家若蘭的情況很相似。

我家若蘭在2歲之前，我是給她養成了良好的進食習慣的。

若蘭1歲多一點的時候，就不需要我給喂飯了，我只需要給她盛好飯，她就可以自己大口大口的吃起來，是一個人人羨慕的「飯霸」寶寶。

但是，去年春節的時候（若蘭那時候剛好2歲），我們帶若蘭回了老家，因為疫情的原因，我們被「困」在老家兩個月。

那段時間，沒辦法買菜，家裡的食材種類數量都十分有限，能夠做的飯菜越來越單一，若蘭也越來越不愛吃飯，吃得越來越少。

為了避免若蘭營養不良，我做了兩件事：一是強迫若蘭多吃，不肯吃就追著喂；二是加大了若蘭的喝奶量，只要若蘭說餓了，就給她喝奶。

好不容易疫情控制住了，我們也從老家回到了西安，飯菜又豐富多樣起來了，但若蘭卻什麼也不願意吃了。

為了讓她多吃一口，我端著碗追著喂，抱在懷裡喂，趴在地上喂，讓她一邊看動畫片我一邊趁機往嘴裡塞，一喂就是一個多小時，飯菜涼了熱，熱了又涼，若蘭就是不肯賞臉，被逼急了就哭鬧不止。

我各種辦法用盡，若蘭卻越來越不願意吃飯了。

看著若蘭日漸消瘦，哭花了的小臉甚是可憐，我也不忍心了，她想喝奶就喝奶吧，總比什麼都不吃要好。

就這樣，若蘭養成了「不吃飯只喝奶」的習慣，曾經的「飯霸」寶寶，徹底淪為一個「飯渣」寶寶了。

這位寶媽也不妨想一想，你家孩子是從什麼時候開始，不吃飯只喝奶的，那時候遇到了什麼事情。

找到了問題的根源，才好對症解決。

自從若蘭變成「飯渣」之後，每天到了吃飯時間，就是寶寶哭，我吼，寶爸吵，家裡一片雞飛狗跳。

在這樣鬧騰了一段時間之後，我想通了，這樣鬧騰下去，事情只會越來越糟，我必須想辦法改變。

於是，我做了3件事，經過大約2個月的調整，曾經的「飯霸」寶寶又回來了！ 首先，按照正確的添加輔食的過程，重新來一遍。

一般來說，孩子到了6個月左右，就要開始添加輔食；到了1歲之後，就要逐漸過渡到以普通食物為主，以奶（母乳或者配方奶）為輔；2歲左右的孩子，已經開始主要依靠食物來補充身體所需的營養了。

在給寶寶添加輔食的時候，我們要遵循由少到多，由流質到半流質再到半固體，最後到固體，由泥（糊）到小顆粒再到大顆粒這樣的一個循序漸進的過程。

在這個過程中，逐步鍛鍊寶寶的吞咽和咀嚼能力。

這位寶媽提到，她家孩子至今還沒有吃過肉，喂稍微大顆粒或者硬一點的食物，都會吐出來，這很明顯是孩子的吞咽和咀嚼能力不足。

如果家長長期給孩子吃湯麵、粥等不需要咀嚼且含水量較高的食物，不僅無法刺激孩子鍛鍊咀嚼，還可能導致孩子「進食量不足」，雖然看起來吃得不少，但實際進食量不能滿足正常生長需要，甚至導致生長緩慢。

要改變這種狀況，最簡單有效的辦法，就是按照正確的添加輔食的過程，重新來一遍。

當然，因為寶寶已經2歲多了，不需要再遵守每次只添加一種食物，同一種食物吃三天，觀察有沒有過敏反應這一條了。

其他的輔食添加原則，節奏可以稍微加快，但步驟一樣都不能省略。

剛開始的時候，孩子肯定也吃不了幾勺，別著急，他能吃幾勺算幾勺，千萬不要強迫他多吃。

就當他還是一個7、8個月的小寶寶，逐步慢慢增加。

其次，多給孩子準備幾種飯菜，讓孩子自己選擇吃什麼。

很多家長都說自己家孩子非常「挑食」，這也不吃，那也不吃。

其實，這是一個「誤會」。

大部分的孩子，根本就「不挑食」。

只不過年齡比較小的孩子，你不能指望他能夠和大人一樣，今天做了什麼就吃什麼，他們對飲食的喜好具有一定的「隨機性」。

他不吃某一樣食物，只代表他那一會兒不想吃那樣食物，不代表他真的討厭那種食物。

這一會兒不吃的食物，也許過一會兒就願意吃了。

所以，家長在給孩子準備食物的時候，不妨稍微多準備幾種，讓孩子有選擇的餘地，他想吃哪種就吃哪種，哪怕每種只吃一兩口，種類多了，加起來的量也不少了，而且還能讓孩子攝入的營養更均衡。

在準備食物的時候，家長也可以留意一下，孩子比較喜歡吃的食物，最好能夠有一兩樣「保底」的食物，就算孩子其他食物都不吃，那種食物也能吃幾口的。

比如：我家若蘭最喜歡雞肉香菇餡的餃子，我家的冰箱裡隨時都準備的有做這個的食材，還有包好冷凍著的餃子，遇到哪天的飯菜不合她的口味的時候，我就能很快給她煮一碗她最愛吃的雞肉香菇餡的餃子，一般情況下她都會吃得很好，就算是確實胃口不好的時候（非生病的情況下），也多少都能吃幾隻。

需要注意的是，這個「保底」食物，應該是你的「秘密武器」，只有在孩子不肯吃其他食物的時候，才拿出來「救場」的。

不要看著孩子喜歡那種食物，就三天兩頭做給他吃，這樣會加劇孩子的挑食、偏食。

而且，就算再喜歡吃的食物，天天吃也是會吃膩的。

另外，已經2歲的孩子，完全有能力說清楚自己想要吃什麼了，家長在做飯之前，不妨徵求一下孩子的意見，問問他今天想吃什麼（當然，家長最好能夠給一個選擇範圍，限定家裡有的或者很方便能夠買到並且準備好的食材），然後按照孩子說的去準備食物。

這樣，讓孩子感覺到了他有決定吃什麼的「主動權」，就會比較配合，做好的飯菜他就會比較「賞臉」。

最後，不要追著喂，把吃飯的主動權還給孩子。

吃飯，說到底還是孩子自己的事情，只要前面的準備工作做到位了，家長就不要過多參與了，請把吃飯的主動權還給孩子，孩子喜歡吃什麼，吃多少，家長不要過多的干涉。

尤其要注意的是，不要看到孩子吃得少或者不肯吃，就逼著孩子吃，追著孩子喂，這樣只會增加孩子吃飯時候的心理負擔，更加不願意吃飯。

另外，有的孩子吃飯的時候只吃幾口，就說「吃飽了」，不要大人喂，也不要自己吃。

剛吃完飯，過一會又喊「餓」，要吃這個要吃那個。

遇到這種情況，家長要牢記一個原則：過時不候！ 到了吃飯的時間，給寶寶盛好飯菜，家長們就可以吃自己的了。

不要過度去關注寶寶吃得多還是吃得少。

等到飯點一過，就把碗收走。

哪怕寶寶根本沒吃啥，該收還是收。

必須讓他知道，吃飯的時候就得好好吃，否則過了吃飯的時間，就沒有飯可以吃了。

多來幾次，孩子就懂了。

只要媽媽們堅持原則，保持冷靜，方法得當，寶寶最終都會乖乖地自己吃飯的。

這位寶媽還特別提到了她家孩子的脾胃不好，吃東西總是不消化。

其實，大部分的孩子（病理因素的除外），在剛開始的時候脾胃都沒有問題，就是因為家長沒有給孩子養成良好的飲食習慣（比如：吃飯的時候到處亂跑、哭鬧），飲食沒規律（比如：暴飲暴食，飢一頓飽一頓，不按時吃飯），或者添加輔食的時候沒做好（比如：過早添加比較粗糙、不好消化的食物，強迫孩子吃太多，給孩子的輔食過於重口味），才把孩子的脾胃給折騰壞了。

所以，只要這些問題解決了，調養一陣子，孩子的脾胃自然就好了。

科學的喂養，健康的飲食觀念，為孩子健康茁壯成長奠定堅實的基礎。

但是，可能對部分寶媽（特別是新手寶媽）來說，如何給寶寶添加輔食還是會讓她們很困惑，一是不知道該給寶寶吃什麼，二是不知道什麼階段吃哪些東西有利於寶寶的生長發育，三是在添加輔食的過程中，遇到困難（比如：寶寶挑食，便秘，腹瀉等），手足無措。

有句話叫「專業的人做專業的事」，既然新手爸媽們沒經驗，也不懂這些，那就請「專業人士」來幫忙好了。

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更貼心的是，書中還特別介紹了在給孩子添加輔食的過程中，家長應該注意的問題。

除了營養輔食之外，這本書還提供了不少特有的「功效」輔食，比如補鐵的、補鈣的、補硒的，還有不打針不吃藥，就可以緩解便秘、腹瀉、咳嗽的。

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文章來源:https://twgreatdaily.com/519057245_120578635-sh.html 兩個孩子打架，吃虧的一方媽媽急眼：別慫，給我打回去 2022-07-18 爸爸眼裡女兒和兒子有什麼不同？五個趣味故事帶你看，不要太真實 2022-07-14 為什麼全職媽媽們寧可被人誤解也不願「放開」孩子去工作 2022-07-14 女兒是什麼銀行，兒子是什麼銀行？生男生女只要孝順都一樣 2022-07-14 胎動的秘密！寶寶在肚子裡「說」了這麼多話，媽媽們讀懂了幾句？ 2022-07-14 到老了才明白，家裡一個孩子和兩個孩子的區別，差距真的不止一點 2022-07-13 為什麼家庭越富有越容易生女兒？真的是偶然現象嗎？ 2022-07-13 不生孩子被虐待，生孩子被說成生育機器：女性的價值，與孩子無關 2022-07-13 孩子燙傷後抹牙膏？最常用的方法竟是錯的 2022-07-13 智商高的孩子，通常都有這些「怪癖」，父母別傻傻扼殺了「天才」 2022-07-13 這樣的「毒餃子」，父母還在喂給孩子吃：過度的寵愛就是砒霜 2022-07-13 孩子6個月每天吃南瓜，9個月發現手掌腳掌發黃，是什麼原因？ 2022-07-13 奶奶爸爸輪番棍打孩子視頻發群：毀掉孩子，從摧毀他的自尊開始 2022-07-13 有真愛，50歲也有生孩子的勇氣 2022-07-12 高營養高蛋白，熬得越久湯汁越白，孕婦和哺乳期媽媽要多喝這道湯 2022-07-12 能聽會說的隨身早教機，內容豐富孩子喜歡 2022-07-12 孩子有了這四個特徵，預示長高將會變困難，家長要注意 2022-07-12 二貨舅舅教孩子抽煙，結果悲劇了。

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