寶寶不愛吃副食品只喝奶五大原因試試這些破解方法

Heho 營養師宜庭整理常見原因，以及提供爸媽一些準備副食品的方法，試試看能不能讓寶寶再次愛上吃副食品！ 寶寶不是長大就會吃飯，而是要經過學習及訓練， ... Skiptocontent 剛剛滿兩歲的容容這陣子突然不吃副食品也不喝水，爸爸都怕寶寶餓壞焦急詢問解決方法，到底為甚麼寶寶會突然不喜歡吃副食品呢？Heho營養師宜庭整理常見原因，以及提供爸媽一些準備副食品的方法，試試看能不能讓寶寶再次愛上吃副食品！ 寶寶不是長大就會吃飯，而是要經過學習及訓練，尤其是從四到六個月後開始接觸副食品後到兩歲，應該已經嘗試過許多不同的食物，一歲之後的孩子可以開始跟大人在餐桌用餐，吃些較清淡或軟質的固體食物，但寶寶有時候會進入「撞牆期」，突然不喜歡幫他準備好的食物，或是吃一兩口就吐出來，可能有這些原因： 原因一、吃了重口味食物，清淡食物沒味道不吃 有時候跟著大人一起吃，難免會吃到一些較重口味的食物，如果寶寶已經習慣也喜歡口味較重的調味，清淡食物很可能就會讓他們興致缺缺。

建議：如果預防吃重鹹已經來不及了，也許可以試試把飯菜淋上一點湯汁，不需要太鹹但要有點味道，等寶寶食欲開了再趁機多餵一些原味的食物。

飲食習慣的養成是很重要的，所以還是希望能讓小孩盡可能吃清淡一些，減少腎臟的負擔。

原因二、挑食只吃愛吃的 小孩常常會在當天或是飯桌上看到一樣自己喜歡的就不吃其他東西，或是不想吃爸媽精心特製的寶寶食品，就想跟大人吃一樣的。

建議：這時候建議爸媽可以嘗試，將食材切小煮成粥，而且盡量讓大人小孩都吃一樣的，讓孩子在餐桌上有參與感，也很難從煮的軟爛的粥裡挑出不愛吃的食物。

如果是本來喜歡的食物突然不喜歡，也可以注意是不是食物太冷或太熱，或是不是自己熟悉的餐具等等。

原因三、食物變化太少，進入厭食期 就算是再乖的小孩，若食物缺乏變化性，每天都吃一樣的，也會容易吃膩而降低食欲，這時候除了「味覺」上需要不同的刺激，也要考量「視覺」的變化。

建議：可以用不同的食材組合出不同的配色，或是排出可愛的圖案，增加他們的興趣和食欲。

營養師小提醒：嘗試不同食材時，為了避免過敏情形，新食材建議循序漸進，一次給一種，並可以持續給3-5天，確認沒有過敏情形，但這幾天還是可以嘗試不同的食物組合及烹調方式。

原因四、吃飯壓力大，寶寶不開心 如果每次吃飯總是搞得像戰爭，爸媽抓狂寶寶也害怕，久而久之孩子就會更討厭吃飯，進入惡性循環。

就時候要調整的就是爸媽的心態了，如果會因為孩子不好好吃飯而生氣，要想想您們也都是為了希望孩子吃得飽健康長大對吧？如果可以清楚自己容易抓狂的原因，再多思考一個問題：生氣對孩子的發育或吃飯效率一點幫助都沒有，何不放輕鬆一點，孩子是不會把自己餓死的。

建議：多給他們一些空間和時間，可以讓你有機會觀察孩子不吃飯的原因到底是甚麼，如果他們吃的量不多，就要更謹慎選擇食物來源，但如果長期吃不夠已經影響到成長發育，還是建議給專業醫師做診斷喔！ 原因五、弟弟妹妹出生，想要獲取更多關注 當上哥哥或姐姐之後，很多的「大寶」會開始模仿弟弟妹妹喝奶的行為，開始拒絕用餐具吃飯，一方面可能是想重溫當寶寶的感覺，另一方面是覺得爸媽的的在自己身上的關注被「瓜分」，想引起爸媽的注意力。

建議：如果大寶出現類似的失控現象，爸媽的應對方式應該「冷處理」，盡量不要大聲斥責，因為這樣會讓他們覺得受關注，反而會更常有失控現象。

除此之外，也要花時間與大寶溝通，讓他知道爸媽的愛並沒有少。

文/吳宜庭圖/蘇鈺婷   延伸閱讀 中醫師：過敏也可能是導致尿床的元凶尿床可以按這些穴道！  吃飯桌面一團亂？營養師：可以這樣挑寶寶的餐具！  糖和添加物，誰才是讓孩子過動的兇手？  Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.整理包／Novavax疫苗準備開打！常見副作用、保護力、接種對象一次看2022-07-024.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-05 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 急診室直擊 未來醫學專區 飲食營養 糖尿病專區 上班族營養補充指南 查營養 美豬開放爭議 更多醫學專區▸ 更多醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區