【好書摘】超越5%存活率，我活過了16年(上)--韓萬青醫師著

為了和癌朋友相處，必須跳脫「癌症等於死亡」的想法。

只要自己確信就能成功，因為只要不是治癒率為零，就有活下去的可能。

關閉廣告 星希亞的抗癌日誌 跳到主文 肺腺癌末期病患的心情記事- 晚期肺癌的5年存活率為4%，我的目標就是要確定自己位於存活曲線的長尾巴上～我看不出來我哪點不能成為4%的存活者。

Life'slikeaplay:it'snotthelength,buttheexcellenceoftheactingthatmatters.(byLuciusAnnaeusSeneca) 部落格全站分類：心情日記 相簿 部落格 留言 名片 Sep15Mon201420:50 【好書摘】超越5%存活率，我活過了16年(上)--韓萬青醫師著 作者自序的部分可參考今周刊網頁，Cincia覺得精華都在自序當中了-->自序 當然書中內容會寫更詳細，有時間的朋友可以買來詳讀，不然就看Cincia整理的摘要版囉！:)   ＜Chapter1.重新看待癌症的存在＞ 和癌症成為朋友的五大原則： 原則一　相處前先充分了解 要記住「知識就是力量」，了解的越多，逼退癌症的力量就越大。

原則二　別讓病情影響心情 「實驗是會騙人的」，時時保持平常心，不要被每天變化的數字左右自己的心情。

原則三　別和癌症耍手段 治療癌症絕對沒有特效藥和奇蹟秘方，唯有透過強韌的意志貫徹治療與自我管理，才是治癒之道。

原則四　保持距離，心平氣和 有時癌朋友會令人失望，或引起突發的衝突讓我們面臨危險，但越是這樣越要放寬心。

內心越焦急時越要記住這句話：「越焦急越應該保持距離。

」 原則五　它是隨時會回來的朋友 為了和癌朋友相處，必須跳脫「癌症等於死亡」的想法。

只要自己確信就能成功，因為只要不是治癒率為零，就有活下去的可能。

  六項確診後該做的抗癌守則： 第一　成為「癌症博士」 「知己知彼，百戰不殆」。

用「我對你一清二楚，所以我不會被你打敗」的心態面對。

要確保資訊的來源出處正確，偏方密藥的資訊最好不要亂聽，最好能和主治醫師討論。

第二　選擇一位好醫生 不一定要找一流名號的醫生，只要是經驗豐富，能讓病患信賴的醫生即可。

找可以一起溝通討論、有誠意的醫生，醫生病患兩者合力治療。

第三　既然選擇了，就信任醫生 選擇醫生後就要無條件地信任他，即使這位醫生不是最厲害的權威，只要病患憑著信心選擇他，從那時起，他就是最厲害的醫生。

第四　要主張自己的權利 患者有了解自己疾病和治療內容的權利。

想要讓癌症完全治癒，患者本身要積極面對。

第五　下定決心就努力達成 相信自己選擇的醫生和治療方法是最棒的，那麼即使只有5%的可能，也絕對可以轉變成希望。

第六　不要放棄和醫生溝通 想順暢和醫生溝通，必須注意下列幾點， -先尋求其他醫生的見解：非出於不信任，而是想以客觀的角度聽取其他醫生對病情的意見。

-討論治療過程：越了解治療，越能降低恐懼，也可對付治療所引起的副作用。

-任何跳脫標準生活的行為，一定要再三確認：就算是小問題，最好也先詢問醫療團隊。

頭痛惱人的問題交給醫生們處理，病患只要煩惱如何利用時間就好。

選擇好醫生的六個原則： 第一　收集資訊以求萬無一失 第二　不要太過相信坊間的名醫排行 第三　確認醫生是否認真 第四　選擇願意聆聽的醫生 第五　實力比病患方便更重要 第六　高級醫院不是唯一選擇 ＜Chapter2.癌症病患千萬不能做這些事＞ 別被無根據的療法動搖：不要相信沒有經過驗證的療法或秘方。

關於食補，不用禁止病患吃各種菇類、茶食品或飲料，但不用把這些食物當作治療，應以補充營養的角度看待。

別迷信抗癌食品：可以用能預防癌症的菇類或各種輔助食品為食補材料，吃天然食物而非加工製成的藥品或補藥治療劑。

請別亂吃藥：沒有無副作用的藥，只服用必須的藥物，真有需要可以請主治醫生看是否有效或副作用，不亂用藥才是最正確的。

與其在健身房運動過度，不如不要做：並不是要各位躺著就好，而是要自己判斷不要過分消耗力氣的運動程度，不可以盲從卻不考慮自己的情況而過度貪心。

別被電視、報紙、網路給騙了：透過媒體獲得的癌症相關資訊需要慎重審視，不僅侷限於發現新藥或治療法，連「對癌症有益處」這類的生活內容也要注意。

＜Chapter3.關於癌症，你一定要知道的真相＞ 癌症就像橄欖球，不知何時、會往何處彈跳，「雖然不知道能不能順利接到，但只要運氣好應該就可以成功，答案無人能知。

」只要在任何情形下積極面對，一定會有好轉的可能，這也是為什麼再辛苦都要忍住，不要放棄治療。

別害怕接受手術、化療、放療 -癌症治療的首要原則是早期手術：手術療法算是最有效果的療法(必須在原發腫瘤還沒有發生移轉)，能動手術時最好趕緊選擇手術。

以下條件雖然癌症移轉，也可以可以進行手術：第一、必須將病根控制在同一個地方；第二、消除轉移的細胞後，該器官必須要能自我運作；第三、「無病期間」(第一次治療到轉移前的期間)必須夠長。

-使用「細胞毒藥」化學治療的理由：化療可快速抑制和破壞癌細胞生長，但雖之而來的副作用也不容小覷，就像一種想躲卻躲不掉的必經之路，但因為有確實的治療科學根據，才會讓現代醫學持續使用化學療法。

-痛苦最小的放射線治療：原理是破壞細胞核內的DNA，抑制癌細胞的增生和分裂。

放療不論好、壞細胞都會破壞的情形和化療有相同的問題，但放療能針對極小部位進行照射，將身體的負擔降到最低。

五大防癌守則 第一　先動手清理冰箱 預防癌症的最基本原則就是「學習並活出自然的原理」，這也是能阻止細胞突變的最基本生活態度，吃東西時最好能找優質且自然的東西。

越接近自然狀態的物品，變質速度就越快，最理想的抗癌飲食是趁新鮮時吃完未加工的食物。

第二　做適合自己的運動 改掉運動越多對身體越好的偏見，但也不是要你隨便敷衍地運動，而是這項運動必須適當地維持自己的身體均衡，並愉快地進行。

在基本生活中找出適合自己的運動才有效果。

第三　服用藥物要斟酌 藥物會降低人體的自我治癒力，原本會自己增加抵抗力對抗外來刺激，卻因藥物而變得遲鈍。

濫用藥物會破壞生理節奏，降低人體免疫力或治癒力。

我認為我接受化療後效果有這麼顯著的效果，是因為平常沒有吃藥的習慣和我的生活態度所致。

第四　愉快進食是最好的良藥 第一條飲食方針就是「均衡飲食」，不可以挑食，要均衡地吃東西，再來則是少鹽、多蔬果、少攝取脂肪等。

不需要一整天固執地只吃蔬菜，不僅破壞均衡，長期下來也會累積不少壓力。

第五　遠離致癌因子 如香菸、酒類(可偶而小酌)，肥胖(高脂肪&高熱量飲食)也是導致癌症的原因之一。

經常清潔雙手、規律地清洗全身、周圍環境打擾乾淨，都能降低癌症發病率。

最後，研究證實，不健全的性生活會增加生殖系統的罹癌率。

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