消除疲勞的飲食 - NKNU

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消除疲勞的飲食 · 1、多吃含複合性碳水化合物的食物：糙米、全麥麵包、雜糧麵包等。

· 2、多補充維生素B12、葉酸、鐵等為這些營養素能維持健康的紅血球。

‧富含維生素B12的 ...  ※ 高師大健康簡訊第一二零期 消除疲勞的飲食 　 消除疲勞的飲食                                                            

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