胺基酸補充，有效嗎| 科學的養生保健

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有很多研究認為服用肌酸補充劑可以幫助運動方面的表現，或幫助年紀大的人維持肌肉。

這些研究也大多認為肌酸補充劑沒有嚴重的副作用。

有研究 ... 讀者胡小姐在2019-3-24利用本網站的「與我聯絡」問我一些關於補充氨基酸是否有效之類的問題。

但是，由於其中有些問題我不甚了解，所以就請她做進一步的說明。

隔天她有寄來回應。

下面6點是我把她所提的問題做成的整理： 上周看到國家運動選手在

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