不生氣的技術@ RainDog - 雨狗- 痞客邦

這兩天看了嶋津良智《不生氣的技術》(怒らない技術)這本書，最大的收獲是，通常我們遇到令人生氣的人、事、物時，差別只在於生氣的程度與時間長短； ... RainDog 跳到主文 重新出發 部落格全站分類：職場甘苦 相簿 部落格 留言 名片 Dec28Fri201200:01 不生氣的技術  這兩天看了嶋津良智《不生氣的技術》(怒らない技術)這本書，最大的收獲是，通常我們遇到令人生氣的人、事、物時，差別只在於生氣的程度與時間長短；  但是其實生氣本身就是選項之一，並不是必然的生理或心理反應，只是當我們習慣用生氣面對負面的狀況時，生氣變成了一種反射性的行為，並不代表狀況發生就一定要生氣的。

   常聽到有人說，「發生這種事，叫我怎麼能不生氣」；但生氣真的對解決問題有幫助嗎？   如果生氣對解決問題沒幫助的話，那為何我們還要生氣？還會生氣？其實就是習慣成自然罷了。

所以作者在書的後半部也分享「告別生氣、煩躁的25個習慣」：習慣1有疑惑就不做決定習慣2善用自己的缺點習慣3總是做最壞的打算習慣4重視準備，製作「行前檢查明細」....習慣5我因為沒有自信，所以工作及生活都謹守本分習慣6目標盡量設小一點習慣7找到可以讓你稱王的舞台習慣8清理身旁環境習慣9不當理想主義者、完美主義者習慣10搞清楚是自己的問題，還是別人的問題習慣11心中不要藏祕密習慣12盡量忘記重要事項習慣13盡快消除心中疑惑習慣14不要把自己放在容易煩躁的環境習慣15不看讓你煩躁的事情習慣16不要單方面說不停習慣17秉持三合主義習慣18有把握就放手去做習慣19肯定自己的成長習慣20從小事讚美自己習慣21知道怎麼能做能讓自己感到舒服習慣22珍惜早晨時光習慣23請身旁的人列出自己五十項優點習慣24表達彼此的感受習慣25禁止說「好累」、「沒時間」、「好忙」 以及「立即消除憤怒、煩躁的十一帖特效藥」。

我一樣只列出標題，對於作者的完整說明，與更多實例有興趣的朋友，可以去找書來看囉^^特效藥1一定是上天在考驗我特效藥2這樣剛好....特效藥3感謝惹惱我們的人特效藥4試著換一副價值觀眼鏡特效藥5先離開現場再說特效藥6覺知深層情緒特效藥7要經常發洩不愉快特效藥8馬上道歉特效藥9懂得「算了」也很重要特效藥10情況會變，所以請忍耐特效藥11真的無法消氣，就去睡覺    全站熱搜 創作者介紹 RainDog RainDog RainDog發表在痞客邦留言(21)人氣() E-mail轉寄 全站分類：心情日記個人分類：閱讀此分類上一篇：豐乳肥臀篠崎愛 此分類下一篇：今日預報 上一篇：《壹週刊》2013明星月曆 下一篇：蒼井優台灣的女孩 歷史上的今天 2016:千頭萬緒，借力使力的天蠍(12/28~1/3) 2015:台灣最美律師Stephanie 2014:小嶋陽菜，女神的水落 2013:有愛無心 2011:眾所矚目，得天獨厚的天蠍(12/29~1/4) 2011:聖誕犬 2010:大事件(TheEvent) 2010:台灣女高中生畢業旅行時會互拍裸照已經是常識了? 2009:紅姑鍾楚紅白紗虎年再披？ 2009:喬喬曾之喬 2008:林心如衰老的好快...... 2008:三芝飛碟屋 2008:DirkNowitzki被陰了？ ▲top 留言列表 發表留言 文章搜尋 最新文章 最新迴響 新聞交換(RSS) 熱門文章 文章彙整 文章彙整 2022十月(2) 2022九月(4) 2022八月(5) 2022七月(4) 2022六月(5) 2022五月(4) 2022四月(4) 2022三月(5) 2022二月(4) 2022一月(4) 2021十二月(5) 2021十一月(4) 2021十月(4) 2021九月(6) 2021八月(4) 2021七月(4) 2021六月(5) 2021五月(4) 2021四月(4) 2021三月(5) 2021二月(4) 2021一月(4) 2020十二月(5) 2020十一月(4) 2020十月(5) 2020九月(4) 2020八月(4) 2020七月(5) 2020六月(4) 2020五月(4) 2020四月(5) 2020三月(4) 2020二月(4) 2020一月(5) 2019十二月(4) 2019十一月(4) 2019十月(5) 2019九月(4) 2019八月(4) 2019七月(5) 2019六月(4) 2019五月(5) 2019四月(4) 2019三月(4) 2019二月(4) 2019一月(5) 2018十二月(4) 2018十一月(4) 2018十月(5) 2018九月(5) 2018八月(5) 2018七月(4) 2018六月(5) 2018五月(7) 2018四月(5) 2018三月(5) 2018二月(4) 2018一月(5) 2017十二月(5) 2017十一月(6) 2017十月(4) 2017九月(4) 2017八月(5) 2017七月(6) 2017六月(5) 2017五月(5) 2017四月(7) 2017三月(8) 2017二月(6) 2017一月(8) 2016十二月(6) 2016十一月(6) 2016十月(6) 2016九月(5) 2016八月(9) 2016七月(11) 2016六月(6) 2016五月(37) 2016四月(34) 2016三月(41) 2016二月(32) 2016一月(40) 2015十二月(48) 2015十一月(50) 2015十月(49) 2015九月(48) 2015八月(43) 2015七月(46) 2015六月(48) 2015五月(51) 2015四月(49) 2015三月(46) 2015二月(43) 2015一月(45) 2014十二月(58) 2014十一月(69) 2014十月(57) 2014九月(48) 2014八月(49) 2014七月(58) 2014六月(52) 2014五月(55) 2014四月(40) 2014三月(38) 2014二月(37) 2014一月(40) 2013十二月(44) 2013十一月(41) 2013十月(40) 2013九月(38) 2013八月(40) 2013七月(40) 2013六月(40) 2013五月(39) 2013四月(36) 2013三月(42) 2013二月(36) 2013一月(40) 2012十二月(40) 2012十一月(40) 2012十月(43) 2012九月(44) 2012八月(45) 2012七月(49) 2012六月(42) 2012五月(41) 2012四月(43) 2012三月(44) 2012二月(40) 2012一月(41) 2011十二月(44) 2011十一月(44) 2011十月(42) 2011九月(40) 2011八月(43) 2011七月(50) 2011六月(49) 2011五月(43) 2011四月(44) 2011三月(49) 2011二月(42) 2011一月(50) 2010十二月(51) 2010十一月(61) 2010十月(64) 2010九月(63) 2010八月(61) 2010七月(59) 2010六月(64) 2010五月(61) 2010四月(75) 2010三月(86) 2010二月(62) 2010一月(84) 2009十二月(110) 2009十一月(105) 2009十月(85) 2009九月(71) 2009八月(86) 2009七月(68) 2009六月(86) 2009五月(82) 2009四月(80) 2009三月(107) 2009二月(122) 2009一月(97) 2008十二月(96) 2008十一月(108) 2008十月(93) 2008九月(97) 2008八月(80) 2008七月(91) 2008六月(130) 2008五月(11) 2008四月(1) 2008三月(2) 2008一月(1) 2007十二月(1) 2007八月(1) 2006八月(1) 2001八月(1) 所有文章列表 文章分類 公益(27)簡報(221)字體(124)3C(158)Kuso(153)職場(65)旅遊(74)時尚(154)單車(8)汽車(63)美妝(76)精品(12)表特(444)閱讀(73)美食(175)行銷(67)政治(207)寵物(101)音樂(116)電影(122)運動(114)籃球(571)足球(9)網球(33)棒球(299)小鑽石(11)文房具(11)布袋戲(198)藝能界(512)電玩動漫(173)裝潢設計(9)三點不露(431)一週星情(448)雨狗日記(518)100個怪癖(17)未分類文章(64) Welcome/ようこそ 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 站方公告 [公告]2022/09/02相簿、部落格功能維護公告[公告]2022/08/22、08/23應用市集部分功能維護公告[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券 QRCode 下一頁更精彩喔^^ 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗