每天好好睡瘦10公斤！ 醫：夜裡分泌「瘦身荷爾蒙」超猛| 好 ...

只要遵循「生理時鐘」的規則，就能夠獲得正確睡眠，在晚上熟睡，並達到瘦身效果，可說是「睡得好又會瘦的減肥法」(her,睡眠減肥,睡覺瘦身, ...

風靡日本7:3:3睡覺減肥法，堪稱「躺著就能瘦」，真的能越睡越瘦嗎？ ... 小編要別提醒一下，家裡有青少年的孩子，一定要有充足睡眠，這段期間 ...

我們都知道睡眠對減肥很重要，其中最關鍵的就是瘦素和飢餓激素的分泌平衡，睡眠充足能讓瘦素充分分泌，控制食慾，但如果經常熬夜，會令 ...

充足的睡眠是減肥的助燃劑，如果你什麼都不想做，又想享受到減肥的成果，不如改變自己的作息，來一場睡眠減肥法，讓自己輕而易舉地瘦下來 ...