什麼是功能性訓練? | 運動星球sportsplanetmag

1 什麼是功能性訓練?  2 一定要做！預防肌肉抽筋的6組運動 3 女性懷孕期間的核心訓練 IvanHsu 什麼是功能性訓練?  2016-12-28 運動部落 健身 專欄 體適能 IvanHsu 近幾年來，功能性訓練這個名詞在體適能或是運動訓練的產業中開始受到注意以及使用，然而當我們去細究、詢問什麼是功能性訓練時，卻往往無法得到一個類似或是具有共通點的一個答案。

有人說：“功能性訓練是建立身體在真實的環境下能夠從事日