別輕忽電磁波的危害，學會4招保證從此遠離它

這些電磁波會干擾身體細胞，成為健康殺手。

經過實驗與調查結果顯示，電磁波對人體會主要會造成三種危害：. 一、免疫系統功能降低：. 有 ... Skiptocontent 電磁波是一種能量，凡是能釋放出能量的物體都會釋放電磁波，一般家庭中最常使用的電視、電冰箱、冷氣、電鍋、吹風機、電鬍刀、電腦、熨斗、音響、手機與烤箱等電器用品，一旦運轉後，就會產生電磁波。

這些電磁波會干擾身體細胞，成為健康殺手。

經過實驗與調查結果顯示，電磁波對人體會主要會造成三種危害： 一、免疫系統功能降低： 有研究報告顯示，長期受到電磁波干擾的人，其體內白血球吞噬細菌的百分率和吞噬的細菌數均呈現下降趨勢，而抗體也受到明顯的抑制。

二、中樞神經系統虛弱： 國外實驗結果證明，電磁波會對神經系統造成傷害，讓人體出現神經衰弱症候群，例如頭痛、頭暈、全身無力、記憶力減退、睡眠障礙、易怒、心悸、手腦協調動作差，嚴重者還會罹患失智症。

三、導致不孕症或增高生出畸形嬰兒機率： 長期接觸電磁波，會讓男性生殖器官功能下降，精子數量降低，影響生育能力。

女性則易出現月經週期混亂，卵細胞易發生變異等症狀，降低女性生育能力或提高生出先天性畸形嬰兒機率。

在我們生活環境週遭，電磁波可以說是無所不在，使得人類時時處理於這種科學文明附加物的威脅中，現在教你4個撇步，讓你從此有效擺脫電磁波的威脅與危害。

1、與電器用品保持安全距離： 電磁波的強度與距離的平方成反比，所以與使用中的電器產品保持相當的安全距離非常重要。

一般而言，在使用烤箱與烤麵包機時，要保持至少70公分的距離，與音響、電冰箱、電風扇要保持1公尺以上距離，與電視機、冷氣機與運作中的徵波爐和電熱器要保持2公尺以上的距離。

按摩器、塑身帶等可能產生高電磁波輻射的健康用品，選購時要特別注意輻射強度；使用吹風機時不要將機體貼近頭部；避免將鬧鐘與音響等電器用品放在床頭兩側，距離頭部太近的地方；床舖不要太靠近裝有電線的牆壁與插頭；如果屋外有輸電纜線通過，要儘量把座椅與床舖擺放在距離輸電纜線最遠的地方。

電視機與個人電腦的周邊所釋出的電磁波極強，因此儘量不要站或坐在電腦主機的後方及兩側，或是電視機前。

而手機在來電瞬間的電磁波值會升高，建議要接聽手機時，要先讓它響幾聲後再按接聽鍵，接通後幾秒再將手機放置耳邊接聽；另外手機在充電時電磁波最高，建議不要一邊充電一邊使用手機；而手機在不用時不要一直抓在手上或掛在胸前。

2、縮短使用電器產品的時間： 電磁波再強，但使用電器產品的時間愈短，受到的影響也會愈小。

根據醫學報告指，每天使用電腦4到6小時，3年後罹癌的機率高於正常人26%，所以一般人使電電腦每天不要超過6個小時，每小時最好能離開電腦5到10分鐘，孕婦與孩童一週使用電腦則不可超過20小時。

每天使用手機通話時間不可超過30分鐘，儘量少打電動玩具，尤其是孕婦與兒童，以免承受過多的電磁幅射。

3、養成隨手拔插頭的習慣： 當電器產品插上插頭時，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波，如果在不使用電器時拔掉插頭，則可避免多餘電磁波幅射，還可以節省10%的電力。

在家中，電視機、電風扇、冷氣機、電磁爐、微波爐等電器不使用時最好拔掉插頭，以減少輻射量。

臥室中尤其必須注意，如果電視、電腦或音響一直插上插頭，就等於整晚都暴露在電磁波中，因此就寢前還是拔除這些電器的插頭比較健康。

4、選用同種較小型的家電用品： 大型家電產生的電磁波及耗電量一定比小型的來得高，所以儘量要選用小型的。

另外，電燈泡的電磁波比日光燈來得小，可儘量選用電燈泡取代日光燈；此外，使用無線電話產生的電磁波也比行動電話來得小。

  文/陳亦云 圖/何宜庭 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.整理包／Novavax疫苗準備開打！常見副作用、保護力、接種對象一次看2022-07-024.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-05 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 急診室直擊 未來醫學專區 飲食營養 糖尿病專區 上班族營養補充指南 查營養 美豬開放爭議 更多醫學專區▸ 更多醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區