《謠言終結站》深夜洗澡不會讓體質變濕

根據謠傳，晚上是人體防護力最弱的時候，因「陽氣伏於內臟，體表缺少保護」，所以很晚洗澡就容易讓濕氣進入體內。

但中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全表示 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >謠言終結站 《謠言終結站》深夜洗澡不會讓體質變濕 2017/02/2206:00 ▲晚上9點以後不能洗澡？謠言啦！圖為情境照。

記者吳亮儀／台北報導晚上9點以後洗澡，會洗出一身病？坊間傳聞「晚上9點後洗澡，會因濕氣進入體內導致體濕體質，導致一身病痛？」中醫師闢謠直言：「這說法完全沒根據，也不合理。

」根據謠傳，晚上是人體防護力最弱的時候，因「陽氣伏於內臟，體表缺少保護」，所以很晚洗澡就容易讓濕氣進入體內。

但中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全表示，這種說法完全沒道理，中醫體系內也沒這種理論。

請繼續往下閱讀... 陳旺全舉例，全世界各地時差不一樣，別國晚上洗澡的時間可能是我們的白天，反之亦然，沒有說哪國人身體特別不健康或濕氣重。

不過，陳旺全提醒，中醫理論裡，造成疾病不外乎6個因素，就是「風、寒、暑、濕、燥、火」，體內濕氣重的確會造成身體疾病，例如長期居住潮濕、陰冷的地方，容易造成血液循環不好或關節疼痛等病痛。

根據中醫理論，常覺得身體疲累、身重、排便易沾黏、皮膚不舒服等，就可能是濕氣太重引起的。

陳旺全說，排除濕氣最好的方式就是運動，排汗是排除體內濕氣最好的方式，趁天氣好曬曬太陽、出汗，體內濕氣很容易就排出了。

另外，可適量喝點利尿除濕的食物，如薏仁、紅豆、綠豆水，先以「去濕為主」，並且注意不要吃辣、太鹹和冰涼的食物，以免讓已經不順暢的腸胃更增負擔。

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