睡前來杯花草茶助一夜好眠 - 元氣網
文章推薦指數： 80 %
睡前來杯花草茶助一夜好眠 · 1.洋甘菊茶. 洋甘菊茶，含有高含量「芹菜素」，芹菜素除了本身可發揮抑制癌細胞功效外，還會與體內約160種不同 ...
親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞
udn/元氣網/健康百科/
精神．身心睡前來杯花草茶助一夜好眠分享分享留言列印A-A+2014-09-2313:12聯合新聞網華人健康網【華人健康網╱記者羅詩樺／台北報導】很多人都知道晚上睡不著，喝杯牛奶可以幫助睡更好，但萬一有乳糖不耐症的人，不
延伸文章資訊
- 1失眠101問：睡前喝花草茶可幫助睡眠嗎？－陽光心靈診所
提醒一點是花草茶的助眠，建議白天或晚上睡前3~4小時前即可漸進飲用，若在睡前1~2 小時才喝下大量的水，因利尿效果，恐怕會更容易因此而半夜醒來上廁所， ...
- 2來喝一壺吧！ 這些花草茶能讓你更好睡 - 自由健康網
花草茶有幫助鎮靜心神的效果，加上有些類別的咖啡因含量不高，喝了後不會影響睡眠，而有4種花草茶，對助眠的效果更有優異。
- 3工作生活壓力大？喝杯洋甘菊茶，舒緩疲勞又助眠 - 早安健康
因為洋甘菊有通經效果，孕婦避免使用。 降火氣食譜--洋甘菊三花茶：減壓助眠，舒緩情緒 材料：乾洋甘菊、薰衣草各1 克，迷迭香適量。
- 4助眠茶- 人氣推薦 - 露天拍賣
百合花茶泡茶百合花乾茶睡眠茶安神助眠茶包特級天然花草茶罐裝. hui66812 ... 快速出貨合歡花茶精選優質合歡茶安神助眠茶促進睡眠50g精品金銀花(新貨上架).
- 5難睡失眠好痛苦？ 試試這些舒眠好食材，助你一夜睡好睡滿
薰衣草： 除了直接買藥之外，通常會先選擇市售有許多號稱可以助眠的花草茶，像是薰衣草、洋甘菊、 ...
