咳嗽可吃哪些水果?中醫師解析7 種咳嗽症狀 - 健康遠見
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大多數的人在罹患感冒時,才會出現咳嗽症狀,但因人而異,其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。
此外,有些人長期久咳不癒,一咳就是好幾個月或是幾 ...
首頁 / 疾病疾病咳嗽可吃哪些水果?中醫師解析7種咳嗽症狀咳嗽並不如想像中的單純圖/ShutterstockKrakenimages.com 閱讀,對身體好! 2020-01-18分享傳送A+大多數的人在罹患感冒時,才會出現咳嗽症狀,但因人而異,其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。
此外,有些人長期久咳不癒,一咳就是好幾個月或是幾年,屬於慢性咳嗽,西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起,患者平日偶爾會咳個幾聲,感覺喉嚨不太舒服,喜歡清一清喉嚨,這種咳嗽不會咳得很明顯。
也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流,刺激到咽喉而引起咳嗽。
由此可知,咳嗽並不如想像中的單純,依症狀可分為好幾種,治療方法當然也不盡相同。
咳嗽也常難以痊癒,才有「醫生怕治咳」這句俗話。
【中醫病名】咳嗽【西醫病名】急性鼻咽炎,急、慢性支氣管炎,支氣管擴張症,肺氣腫,慢性氣道阻塞【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘柳橙:可預防感冒。
行氣化痰,改善咳嗽有痰。
柳橙皮加水煮,可改善咳嗽有痰。
梅子:津止渴,增加唾液,改善口乾。
止咳(非感冒的咳嗽),改善肺虛久咳,虛熱煩咳。
枇杷:潤肺止咳,改善肺熱咳嗽(熱咳者較為適合),治失聲。
梨子:生津止渴,清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的,不可以吃梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳,梨子可蒸熟來吃。
香蕉:可潤肺止咳,對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓:可潤肺生津,肺燥乾咳者可食用。
含維生素C,改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹:可改善熱咳有濃痰,適用於咳嗽時有痰,痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜:潤肺止咳,對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子:潤肺化痰,可化痰順氣,改善咳痰。
橘子可化痰,但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽,禁止食用橘子。
柿子:潤肺止咳、化痰、清熱生津。
柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘:生津利咽,可滋潤喉嚨,改善口乾、咽痛。
潤肺、止咳、化痰,可改善咳嗽、痰多。
症狀分類由於每個人的咳嗽症狀不盡相同,有寒咳、熱、乾咳、久咳等。
因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。
食用適當的水果,會適時緩解咳嗽症狀。
茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下,以供讀者做參考:咳嗽症狀及適合食用水果一覽表飲食注意事項1. 在飲食上宜清淡,忌食油膩、辛辣、燥熱(如辣椒、胡椒、酒、羊肉)等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
2. 不適合吃太甜的東西,因為易生痰。
3. 若有感染症狀時,應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。
只有在身體虛弱時,才可服用補品。
4. 若有黃痰、咽喉腫痛,屬熱症時,應禁食補品,也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物,而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
5. 若有痰稀白色、咽喉癢,屬寒症時,涼性食物及冰品不宜食用,可食較平性的水果(如柳丁、蘋果),亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝,並到被窩裡微微發點汗,有助病情。
日常保健1. 平時即應鍛鍊身體,增強體質,有利於提高抵抗力。
2. 須戒菸,並改善生活環境的品質,若空氣品質不佳,最好戴上口罩,或盡量少出門。
3. 平時也應注意氣候變化,預防感冒。
4. 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時,應多喝溫熱開水,喝水時宜先含在口中,再慢慢吞下,如此潤喉化痰的效果較好,而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
5. 若鼻子較敏感者,除避免刺激性食物外,宜注意鼻子的保暖,並加強鼻子穴道的按摩(如迎香穴:鼻翼兩旁)6. 若心臟引起的咳嗽,應遵從醫師的指示按時服藥,宜多休息,並避免過度運動。
天氣變化大時,應避免出門,以防止病情惡化。
7. 不要忽略咳嗽的症狀,若有不明咳嗽發生時,應即時就醫,詳細檢查,找出病因。
切勿胡亂吃藥,以免發生意外。
(本文作者楊淑媚為中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師,蔡昆道為中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任;原文刊載於《水果看人吃》/時報出版)加入健康遠見Line,對身體好!遠見雜誌/天下文化/未來親子學習平台/哈佛商業評論/1號課堂/50+Copyright©1999~2021遠見天下文化出版股份有限公司.Allrightsreserved.讀者服務部電話:(02)2662-0012 時間:週一~週五9:00~12:30;13:30~17:00服務信箱:[email protected]
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