咳嗽可吃哪些水果？中醫師解析7 種咳嗽症狀 - 健康遠見

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。

此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾 ... 首頁 / 疾病疾病咳嗽可吃哪些水果？中醫師解析7種咳嗽症狀咳嗽並不如想像中的單純圖／ShutterstockKrakenimages.com 閱讀，對身體好！ 2020-01-18分享傳送A+大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。

此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。

也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。

咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

【中醫病名】咳嗽【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘柳橙：可預防感冒。

行氣化痰，改善咳嗽有痰。

柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。

梅子：津止渴，增加唾液，改善口乾。

止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。

枇杷：潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。

梨子：生津止渴，清熱降火。

肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。

吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

香蕉：可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。

草莓：可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。

含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。

山竹：可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。

木瓜：潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。

橘子：潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。

橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。

柿子：潤肺止咳、化痰、清熱生津。

柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。

金橘：生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。

潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

症狀分類由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。

因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。

食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。

茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：咳嗽症狀及適合食用水果一覽表飲食注意事項1. 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。

2. 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。

3. 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。

只有在身體虛弱時，才可服用補品。

4. 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。

5. 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健1. 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。

2. 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。

3. 平時也應注意氣候變化，預防感冒。

4. 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。

5. 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）6. 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。

天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。

7. 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。

切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

（本文作者楊淑媚為中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師，蔡昆道為中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任；原文刊載於《水果看人吃》／時報出版）加入健康遠見Line，對身體好！遠見雜誌/天下文化/未來親子學習平台/哈佛商業評論/1號課堂/50+Copyright©1999~2021遠見天下文化出版股份有限公司.Allrightsreserved.讀者服務部電話：(02)2662-0012　時間：週一~週五9:00~12:30;13:30~17:00服務信箱：[email protected]