心理学：当你学会这7种反精神控制的手段，任何人都别想控制你

精神控制是通过灌输新的思想态度来改变人的，所以你只要坚持言行一致，就不会轻易被对方改变。

避免思维定势. 被精神控制的人最终会用新的观念和思想去 ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易高考智愿 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 心理学：当你学会这7种反精神控制的手段，任何人都别想控制你 2022-01-2114:52:36　来源:汪曦说娱乐  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 PUA精神控制又称心灵控制或心智控制，与洗脑类似，都是通过一些不道德的手段操控他人的意识和行为。

今天就带你盘点反精神控制的七种最狠手段。

01反精神控制的七种手段要提高自己的警惕性精神控制者首先会做一个周密的计划。

但是他们会让人察觉不到这个计划的存在，所以反精神控制第一步就要提高自己的警惕性，提起警觉。

改变自己的生物钟和习惯就像是小偷入室盗窃一样，精神控制者目的是偷走你的思想。

所以他们也会踩点，所以尽量让自己的行为看起来是多变的，不易被控制的。

不要轻信话术像诈骗、传销一样，精神控制也有专门的话术，他们会贬低你的现实生活，夸大美好前景，千万不要相信精神控制者的话。

坚持自己的个性精神控制者会要求你的思想和行为都贴近组织和团体，要相信自己的力量，无论何时都要保持自己的思想。

保持言行一致精神控制是通过灌输新的思想态度来改变人的，所以你只要坚持言行一致，就不会轻易被对方改变。

避免思维定势被精神控制的人最终会用新的观念和思想去控制其他人，这是一种思维定势。

我们要做的就是避免思维定势，保持对外界的好奇心，不要一成不变。

保持较高水平的自我效能感这是最关键的一点，当你做到这样后，无论精神控制者怎样贬低你，你都可以做到毫不在意。

Pua是控制者通过不断的言语和行为上的打压来摧毁对方的自信心，让对方产生较低的自尊的水平和较低的自信，让他们习惯负面的评价。

如果有人夸赞他，反而会感觉不适，感觉夸他的人在骗他。

所以当你知道自己的能力，知道自己几斤几两，所以不会听信他们的假话。

02如何提高自我效能感？很多人对自我效能感，可能还不是很理解。

那么自我效能感到底是什么？在心理学上人们提出自我效能感的概念，跟自信心很相似。

一个人如果有较高的自我效能感，那么他便会相信自己有能力完成每项事务，这样就不会轻易被人pua。

提升自我效能感可以从小事做起，肯定自己的每一次努力，重视自己的每一次成功，坚持下来就能收获较高水平的自我效能感。

一个努力追求幸福生活的人，是有目标的，是有自信的，所以他们不会轻易被pua。

所以对付pua最狠的方法不是去攻击控制者，而是改变自己。

使自己强大起来，这样即使经验再丰富的控制者也拿你没办法，这才是最狠的方法。

总而言之，精神控制是违背道德伦理的，应被人唾弃。

反精神控制是每个人都应坚持去做的，只有这样我们才能更好地维护自己的利益。

今天带你盘点了反精神控制的七种手段，希望你能在今后远离它，幸福生活。

-END-有烦恼，想倾诉。

找希律心理信说。

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