教練激推！健身房新手必練十大自主訓練器材（上）. 你是剛 ...

Signin訓練專區新手專區徒手訓練訓練菜單伸展放鬆有氧運動健身工廠官方Facebook教練激推！健身房新手必練十大自主訓練器材（上）FitnessFactory_TaiwanFollowJun13,2019·7minread若您是剛加入我們健身工廠的新會員，往往對於各廠內為數眾多，琳瑯滿目的訓練器材有點手足無措，不知從何練起。

為此，我們特別邀請到教育訓練部副理Xavier教練現身說法，推薦為您十大必練的自主訓練器材，親身解說並示範。

Xavier教練表示，很多會員​​身體都有類似的狀況，他們從求學到上班時期都屬於久坐型