立冬進補好過冬！營養師公開五技巧，安心吃不怕補過頭- Heho ...
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立冬是二十四節氣之一，表示冬季的開始，在傳統上在立冬這天有補冬的習俗，補充元氣以抵禦冬天的寒冷。
演變到今天，大家習慣用各種藥膳補 ...
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立冬是二十四節氣之一，表示冬季的開始，在傳統上在立冬這天有補冬的習俗，補充元氣以抵禦冬天的寒冷。
演變到今天，大家習慣用各種藥膳補湯進補，Heho營養師宜庭提醒大家不要錯過這個進補的好時節，也同時要注意怎麼補才能補元氣又不會補過頭！
立冬進補好時節溫和補氣不上火
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