妊娠糖尿病可以吃红薯吗？ - 知乎

可以！ 妊娠糖尿病患者的食物选择. 宜用食物：. 1、谷类：是碳水化合物的主要来源，为主食。

包括米、面等精粮；玉米、小米、荞麦、燕麦等粗粮；红薯、土豆等杂粮。

健康糖尿病医学红薯妊娠糖尿病妊娠糖尿病可以吃红薯吗？关注者3被浏览3,814关注问题​写回答​邀请回答​好问题​添加评论​分享​3个回答默认排序幂健康幂健康，给你指数级的健康呵护​关注2人赞同了该回答可以！妊娠糖尿病患者的食物选择宜用食物：1、谷类：是碳水化合物的主要来源，为主食。

包括米、面等精粮；玉米、小米、荞麦、燕麦等粗粮；红薯、土豆等杂粮。

2、蔬菜：每天必须吃够500克以上。

以绿叶菜为好，绿色蔬菜不少于50%。

含糖量为3%以下的蔬菜有以下几种可供选择：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、油麦菜、韭菜、芹菜、莴笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥兰菜、瓢菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑菇、水浸海带等。

3、优质蛋白：如精瘦肉、家禽类、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

此属高蛋白低脂肪食物。

应保证每天摄入一个鸡蛋（50g），一袋奶（250ml）。

牛奶含有许多钙和维生素B2。

4、含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果：一般而言：香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果、山楂含糖量相对较高；桔子、苹果、梨含糖量为中等；橙子、西瓜、草莓、樱桃、柚子含糖量较低，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。

慎用食物忌高热量食物、忌高糖食品、忌低纤维食物、忌酒、忌辛辣食物。

少食豆制品。

发布于2020-08-2410:29​赞同2​​1条评论​分享​收藏​喜欢收起​Saisaihappylike2​​关注写个个人的情况以供参考：红薯替代主食，我主要在早餐吃，蒸制的，个人估算大概60g-80g。

副食是四五片瘦牛肉，和一杯豆浆。

感受是饱腹感比较强，不油腻。

已经试了几天了，餐后2h都是5.5左右，我还比较满意。

发布于2020-12-0411:42​赞同​​添加评论​分享​收藏​喜欢收起​​写回答