產前培養運動習慣，好孕順產跟著來！｜Mombaby 媽媽寶寶 ...
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孕產百科
孕期須知
產前培養運動習慣，好孕順產跟著來！
2018/08/04
呼吸法
順產運動
骨盆運動
孕期須知
(2020.07更新)預計自然產的孕媽咪，無不希望順利「卸貨」，而不是歷經好一陣產痛後，仍要挨上一刀的「吃全餐」。
只是想要順產的話，得認真考慮自35週起，從事適合自身的產前運動（12週起可開始孕期運動），讓用力與宮縮時間完美配合，以順利生下寶寶。
即將臨盆的心情總是有些複雜，高興就要與期待的小生命相見歡，卻又擔心自身是否能挺過不知耗時多久的產程。
不少孕媽咪會想藉由運動幫助順產
