探索人格潛能，看見更真實的自己: 哈佛最受歡迎的心理學教授 ...

電子書：探索人格潛能，看見更真實的自己: 哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康‧幸福‧成就的關鍵(電子書)，原文名稱：Me, Myself, and Us： The Science of ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：2022博客來春節過年不打烊，各項服務說明詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 旗艦店 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 我要送書Q&A 今日即時榜 中文電子書 本月狂推 新書 特價書 暢銷書 免費電子書 電子書使用指南 博客來電子書中文電子書心理勵志心理學經典學派/大師思想商品介紹 電子書 試閱 收藏試閱本 455人收藏適合手機 適合平板 探索人格潛能，看見更真實的自己:哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康‧幸福‧成就的關鍵(電子書) Me,Myself,andUs：TheScienceofPersonalityandtheArtofWell-Being 可購買版本(2)： 電子書 優惠價221元 平裝 優惠價277元 作者：布萊恩．李托原文作者：BrianR.Little譯者：蔡孟璇出版社：天下雜誌出版日期：2017/06/28語言：繁體中文 定價：350元特價：245元 特價再9折：221元優惠期限：2022年04月07日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明 查詢我的購物金？登入會員專區 載入中... 電子書閱讀軟體 支援瀏覽器說明 APP下載： GooglePlayAppStore 我要寫評鑑 分享 上頁下頁   內容簡介 　　★Amazon五顆星、紐約時報、科克斯評論 一致好評 　　★TED超人氣演說近四百萬人點閱 　　你夠了解自己嗎？明明平時待人和善，卻對家人沒有耐心？為何我們有時開朗健談，有時卻內向沈默？究竟哪個才是真實的你？如何能更透徹了解自己，發揮潛力？ 　　我們都比自己想像的還要複雜，需要一種思考自己與他人的新方式！ 　　無法正確認識自己，就會限制自己的潛力 　　作者布萊恩．李托教授是國際知名的人格心理學大師，連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」，更被國外媒體譽為「羅賓．威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。

　　本書是李托教授最新的人格心理學研究，打破過去簡單的性格分類，讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼，以及該如何隨順我們的「本性」，讓生命獲得最好的發展。

　　提供一個重新看見自己與他人的新架構 　　透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量，每個人都可以更完整的了解自己的不同面向，以及讓自己在不同情況適當調整，在所追求的個人目標與計畫下，能更適性發揮，獲得人生最大快樂與成就。

　　本書精華 　　●你用來看待自己與他人的標籤，會如何影響你的情緒與日常行為？ 　　●長期具有哪些相對穩固的特質，才是幸福與成就的核心力量？ 　　●為了追求各種渴望或目標，人會做出跟平常性格不符的行為，這對健康會有什麼影響？ 　　●該相信一切操之在己，還是外在力量決定人生遭遇？這對未來的幸福與成就分別有什麽重大影響？ 　　●八種對待外在環境的不同傾向，爲何能讓你更了解自己的性格與需求？ 國內外重量推薦 　　亞當．格蘭特（AdamGrant），華頓商學院教授／《給予》作者 　　蘇珊．坎恩（SusanCain）《安靜，就是力量》作者 　　丹尼爾．品克（DanielH.Pink），《未來在等待的人才》作者 　　尚恩．艾科爾（ShawnAchor），《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者 　　吳靜吉，政大創造力講座／名譽教授 　　周志建，資深心理師／故事療癒作家 　　黃光國，國家講座教授／台大心理系名譽教授 　　蔡惠卿，上銀科技總經理 　　（按姓氏筆劃排序） 　　「本書充滿了機智與智慧之語，傑出心理學家布萊恩．李托對我們的追求與執迷，提供了驚人的洞見。

本書將徹底改變你，讓你以全新方式看待自己與你認識的每一個人。

」——亞當．格蘭特，《給予》作者 　　「你將因本書提及的所有這些人格特質而受惠。

對任何想要更了解同事、自己所愛之人，以及他們自己的人，本書是一本極為重要的著作。

」——蘇珊．坎恩，《安靜，就是力量》作者 　　「本書對人類經驗核心的疑問，提出了緊扣讀者心弦的看法。

我們為何做出現在的行為？我們的環境如何塑造了我們的本質，我們的本質又如何塑造出環境？有些人是否天生就比其他人快樂？作者在書中以清新明暢的文筆，為我們釐清了這些問題。

」——丹尼爾．品克，《未來在等待的人才》作者 　　「精闢、善巧、實用。

本書讓人格心理學不僅能應用於現代世界，也成為不可或缺的知識。

每一個論點都能撼動你的世界，顛覆你對同事、你的人際關係與你的生活的認知。

」——尚恩．艾科爾（ShawnAchor），《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者 　　「作者以淺顯易解的筆調，綜合近年來神經科學家、生物科學家、心理分析學家，以及一九六○年代人本心理學的研究成果，配合日常生活中的實際例子，寫成了這本可讀性甚高的科普著作。

」——黃光國，國家講座教授／台大心理系名譽教授 　　「這本書讓我深深著迷，如同偵探小說般，引人入勝，恨不得一口氣讀完，可是閱讀過程中又需停頓做『內化』功夫，閱畢後真有一種療癒的感覺。

」——蔡惠卿，上銀科技總經理     作者介紹 作者簡介 布萊恩．李托博士（Dr.BrianLittle） 　　人格與動機心理學領域的國際知名學者與演說家，國外媒體譽為「羅賓．威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。

　　他是劍橋大學幸福學院（Well-beingInstitute）的成員，也在劍橋大學的心理學系與賈吉商學院（CambridgeJudgeBusinessSchool）授課，並為卡爾頓大學（CarletonUniversity）的傑出研究榮譽教授。

李托博士曾任教於卡爾頓、麥吉爾（McGill）、牛津及哈佛大學，曾連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」。

他目前往返於英國劍橋與加拿大渥太華。

　　欲獲得更多關於作者的資訊請至www.brianrlittle.com，或關注他的推特Twitter@DrBrianRLittle。

譯者簡介 蔡孟璇 　　自由譯者。

東海大學外文系畢業，加州州大語言學碩士，曾任出版社編輯多年，並曾獲兩屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。

譯有《釋放更自在的自己》、《告别娑婆3：愛不曾遺忘任何人》、《真正的静心》、《能量醫療》、《新好生活》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《當女人是一隻鳥》、《心的十四堂課》、《空性之舞》、《靜心的療癒力量》等二十餘部作品。

    目錄 各界推薦 推薦序　由「自我了解」到「自我修養」　黃光國 來一趟有趣的人生探索吧！　蔡惠卿 前言　用新架構重新發現自己 第一章　個人構念──看待自己與他人的標籤 你看他人的方式不僅透露出關於對方的訊息，也透露出同樣多關於你的訊息。

第二章　五大人格特質──幸福與成就的核心力量 人格的特質是不是像石膏一樣僵固難移？與快樂、健康、成就有什麼關聯？ 第三章　自由特質──適應新挑戰的能耐 有時人會做出與性格不符的行為，好處是拓展能耐，但長期也得付出代價。

第四章　自我監控傾向──社交情境對行為的影響 為何有些人在任何情境都是一個樣，有些人卻像變色龍般多變，你是哪一種？ 第五章　生活的控制權──推動人生的渴望與志向 是我們的行為還是外在機運最終決定了命運？抱持掌控生活的信念有何重要？ 第六章　人格與健康──敵意的特質殺死Ａ型人 個性急迫、生活忙亂、掌控欲等並非Ａ型人格的人生病的主因，敵意特質才是。

第七章　人格與創造力──創意者的光明與黑暗面 有創造力的人是否比因循傳統的人更聰明、個性較大膽？你會希望自己有創造力嗎？ 第八章　人格與環境──與特質共鳴的環境才有喜悅 只要有人喜歡住在刺激與混亂的紐約，就會有人渴望逃到較安靜的地方。

第九章　個人計劃──追求快樂的重要行動 如果你的生活有許多有意義、可完成的、有良好社會連結的，而且帶來較多正面情緒的個人計劃，你就可能是快樂的。

第十章　自我反思──幸福的藝術 你有能力嘗試潛能裡新的自己，而這樣的自己可以為你的人生開闢出新的道路。

致謝 註釋 參考書目   看更多   序 推薦序 由「自我了解」到「自我修養」 黃光國 國家講座教授／台大心理系名譽教授 　　哈佛大學教授李托所寫的這本《探索人格潛能，看見更真實的自己》，以淺顯易解的筆調，綜合近年來神經科學家、生物科學家、心理分析學家，以及一九六○年代人本心理學的研究成果，配合日常生活中的實際例子，寫成了這本可讀性甚高的科普著作；再加上譯者有多年的翻譯經驗，譯筆流暢，用字遣詞，相當精準，整體而言，這是一本值得向中文讀者鄭重推薦的作品。

　　然而，基於我在台灣推動心理學本土化運動三十幾年的經驗，在向中文世界推薦這本譯作的時候，我也要特別提醒讀者：閱讀本書的時候，要有高度的「文化自覺」。

最近我回顧過去台灣心理學界發展本土心理學的歷史，出版了一本書，題為《儒家文化系統的主體辯證》，主張以「文化系統」的立場，從事本土心理學研究，獲得了學術界廣大的迴響。

　　本書採取美國人格心理學常用的「化約主義」研究取向，將人格化約成普世性的五大向度，教讀者如何以這五大向度衡量自己，並與他人互作比較。

這種研究取向所重視的是人與人之間的個別差異性，而不是把非西方文化看作是一個完整的「文化系統」，讓讀者以「文化系統」的觀點，來了解自己。

　　李托這本書所提到的心理學者中，真正下過功夫研究東方文化的人是榮格（CarlG.Jung,1875～1961）。

榮格有一位通靈的表妹，自己又是精神科醫師，對靈異現象十分好奇。

年輕時一度和佛洛伊德密切合作，被視為是佛洛伊德心理分析學派的接班人。

但他既不同意佛洛伊德「泛性論」（pansexuality）的觀點，也不同意他對於潛意識的理論，最後兩人終於宣告決裂，而且從此不相往來。

　　榮格心理學和佛洛伊德最大的不同之處，是他重視「集體潛意識」（collectiveunconscious），認為這是文化傳統的儲藏所。

他從第一次世界大戰結束之後開始，用了三十幾年的時間，探索「自性」（theSelf）問題，到了一九五七年，才出版《未曾被發現的自性》一書，認為「自性」是過度重視「自我」（self）的西方人難以窺知的面向。

中國宋明時期發展出來的心性心理學中，朱熹也用了二、三十年的時間，深入探索「自性」問題，最後發展出「心統性情」的理論，認為只要一心向善，就可以運用儒家的修養功夫，發展「自性」的潛能，成為儒家修養心理學的基礎。

　　只要讀者抱持「文化對話」的態度來閱讀這本書，兼顧東西方的論點，必能獲得最大的助益。

來一趟有趣的人生探索吧！ 蔡惠卿上銀科技總經理 　　每一個人從出生到死亡，無論歷經多少歲月，與多少人互動，都是在「我，我自己與我們」的構念上，透過獨特的人格特質而去經歷與體驗生命的旅程，姑且不論「人格心理學」、「人本主義心理學」、「正向心理學」……等等研究的觀點和範疇如何，人格特質又是如何牽引人的一生呢？ 　　本書中有幾個核心理念很令人激賞，例如：「轉念與自由」、找到一個「復原空間」、「自我監控」壓力如何影響一個人在生活上、工作上、社交上的行為與表現，以及如何善用人生的「操控鈕」，讓計畫更順利，人盡其才。

最有趣的是，人格特質中，我們與生俱來的固定特質，會因為愛或為了專業，而展現出自由特質；譬如：一個內向人格特質的專業經理人，常因工作考量及專業關係，而呈現出「偽外向者」的特質。

　　小時候，在鄉下長大的我必須與奶奶或妹妹共宿房間，但小小年紀卻請求母親給我一個「單獨使用的書桌」，只因為想要給自己一個獨處的角落；長大後自己獨立買房時，與設計師討論室內空間配置時，也對「書房」花費的心思最多，以便安頓藏書和享受閱讀，尤其在工作忙碌的日子裡，當沉浸在書桌前發呆或反思的時刻，五分鐘或十分鐘，總能讓身心靈安頓下來。

看了這本書才恍然大悟，原來那就是所謂的「復原空間」（restorativeniche）。

　　對企業而言，本書的內容可讓領導人、經理人重新審視自己與員工、客戶、利害關係人等等溝通時的思維，也可作為人資主管重新盤點經營團隊的參考書，尤其是全球化的企業經理人，或即將邁向國際化的經營者，本書可成為你在CQ文化智商（CulturalIntelligence）的養分或內化工具，尤其是跨國合作的團隊建立與跨領域整合的包容度，都有一定程度的啟發。

試著想想看，一個嚴守紀律的領導者，如何帶領一群「開放創新」或「神經質」性向高的研發團隊？ 　　作者在書中所說的故事或所舉的例子，你可能會覺得似曾相識，因為那些人物所浮現的言行，可能是你自己或家人、朋友、同事、情侶……等等曾有的舉動。

因此，我想邀請大家來閱讀這本書，讓我們重新珍視自己與家人、朋友的相處之道，開啟新的親子溝通與人際關係模式；也藉此反思自己過往的人生、那曾經走過的軌跡，相信有助於我們啟動「同理心」的因子以及領受自己靈魂的踏實感，陪伴我們迎向充滿希望的未來。

　　最後，我要感謝天下雜誌出版推出《探索人格潛能，看見更真實的自己》這本書。

我是一個「喜愛閱讀又挑剔」的讀者，這本書卻讓我深深著迷，如同偵探小說般，引人入勝，恨不得一口氣讀完，可是閱讀過程中又需停頓做「內化」功夫，閱畢後真有一種療癒的感覺。

前言 用新架構重新發現自己 　　《探索人格潛能，看見更真實的自己》一書探索的問題雖然根植於人類意識的起源，卻也像今天早晨吃早餐時的對話，那樣普通而平凡。

這些問題非常私人，處理的是你，你自己。

我真的是個內向的人嗎？為什麼我可以激勵員工，卻和自己的孩子一點也不對盤？為什麼我在工作時是一個樣子，回到家就完全變了個人？我真的控制了對我重要的事情嗎？我似乎快樂得有點不尋常，我有什麼問題嗎？甚至有荒謬的傳言，說我骨子裡其實是個混蛋，這到底可不可信？ 　　這其中有一些問題牽涉到的是我們，關係到你人生裡的其他人，特別是那些對你很重要的人。

為什麼我的前妻或前夫會做那些事？我能信任公司裡的新同事嗎？為什麼我祖母比我母親快樂許多？我該擔心女兒把太多心力花在跟網友互動，而不是跟家人？ 　　為了回答這類的問題，我們將會引用在人格心理學領域的最新進展，探索幾個了解人格的關鍵方式。

我們將從檢視你的「個人構念」（personalconstructs）開始，也就是你用來理解自己與他人的認知濾鏡。

接著我們會檢視你的特質、你的目標與承諾，以及你日常生活的個人背景。

我們會指出這些因素如何塑造了我們的生活軌跡，說明如何藉由了解它們，來幫助自己反思過往的生活與未來可能的方向。

　　我們要探討的是：你的生命如何更主動地受到你的目標、志向，以及個人計劃（自我界定的冒險行動，為你的生命賦予意義）所形塑而成。

如此看待人格能給予你一個有利的觀察點來反省生活，並思考未來。

你並非只是一個被完全超乎你能控制的力量所操弄、被動的卒子，就算你在清晨醒來可能有所懷疑，覺得自己昨晚真是個白癡，但一點也不影響這個事實。

　　現今，這種認為我們有能力創造有意義的人生、對此抱持較樂觀態度的看法，是正向心理學（positivepsychology）的研究範疇。

正向心理學明確地投入嚴謹的科學方法來理解人類的幸福，並刻意遠離了人本主義心理學一些較受質疑的偏激論點。

雖然《探索人格潛能，看見更真實的自己》本質上並不是一部正向心理學的著作，但是本書和人本主義心理學同樣關心人生的幸福、快樂與意義，特別是探討人格如何影響一個美好人生。

想要把這些課題運用在從人格科學到個人人生，並非十個簡單的步驟或公式化的運算能一語道盡，它涵蓋的是一種幸福的藝術——創造一種獨特、不凡的方式來反思人生的過程。

　　▎天性使然，是哪種天性？ 　　如今我會告訴你，人格裡一些歷久不衰的面向如何對你的健康、快樂與成功產生決定性的影響。

我們也能看到，這些特質具有神經生理學的基礎，當中有一部分是由基因所決定。

但是我們不會就此打住。

人格並非單純是生理傾向化為行動那麼簡單。

我會介紹人格的固定特質（fixedtraits）與我所謂「自由特質」（freetraits）之間的區別。

例如，有時候一個內向的人會表現得像個極度誇張外向的人，而且不是只有在公司的卡拉OK派對才如此。

或者，一個難相處的人卻在十月的某一個週末變得非常討喜。

為什麼會做出與個性不符的行為？結果如何？ 　　除了人格特質心理學死灰復燃之外，當代的人格科學也在其他四個關鍵領域獲得了長足的進展。

第一，我們對人格的生理性影響，亦即「第一天性」的理解，在過去十年獲得了重大進展。

天性（nature）與教養（nurture）這種舊有的二分法已經退位，起而代之的是「如何教養天性」這一個更精細、引人入勝的觀點。

第二，對環境如何影響人格的了解出現轉變。

我們生活中的社會、物質與象徵性的環境背景構成了我們的第二天性。

這些影響，從iPod播放列到城市特質等因素，無一不反映並塑造了我們的人格。

第三，心理學家在探索人格與人類動機之間有何關聯的面向，出現了徹底的轉變。

我用「第三天性」來稱呼這個轉變。

第三天性是從我們日常生活中所追求的個人承諾與核心計劃（coreprojects）所形成。

　　在這樣的新觀點之下，環境就像基因一樣能對我們產生影響，不同的是，我們不會被環境所綁架。

我們的核心計劃能讓我們跳脫前面兩個天性。

人類這個獨特能力，讓人格的微妙與複雜更顯而易見。

第四，與部分古典人格理論側重病理學的態度相反，新興的人格科學關切正面屬性，例如創造力、韌性，以及人類的蓬勃發展等，而就這方面來看，它與正向心理學所關切的不謀而合。

人格科學所探索的是那些既古怪又大膽的人，亦即怪咖們與性格鮮明的人。

　　《探索人格潛能，看見更真實的自己》將從這些人格研究的發展當中汲取資訊，深入檢視我們因對自己與他人有不同認知，而造成影響的爭論點。

我們對他人人格的第一印象是否通常虛妄不實？有創造力的人是否本質上都是對環境適應不良？是否真如威廉．詹姆斯（WilliamJames）所說，我們的性格在三十歲之前就像打了石膏般固定了？相信我們對人生擁有控制權的信念，絕對是好的嗎？是否有任何人格模式能分辨出哪些人是強壯的、健康的，哪些人有較容易得心臟病的風險？我們的單一人格是否由一個統一的自我所構成，或其實是一個眾多自我的聯盟？如果是後者，我們在婚姻或合併案例中所表現的「迷你我」（mini-me’s）又是哪一個呢？是否有一些人天生就快樂？哪一個是讓人類繁榮發展較可行的途徑？是對快樂的追求，還是追求的快樂？ 　　《探索人格潛能，看見更真實的自己》一書將探索上述問題，並且為人性與幸福的種種變化提供一個新的觀點。

這個新的觀點也將提供一個架構，用來探索人格科學裡個人且深入的意涵。

這樣的探索或許能釐清日常行為中一些奇怪面向，幫助你在看見自己與其他面貌的自我時，能不再如此困惑，反而更覺得有趣。

　　（本文摘自書中之前言）   看更多   詳細資料 ISBN：9789863982586規格：普通級/初版出版地：台灣檔案格式：EPUB流動版型建議閱讀裝置：手機、平板TTS語音朗讀功能：無檔案大小：2.0MB 本書分類：心理勵志>心理學>經典學派/大師思想 會員評鑑 TOP 會員評鑑等級 ，共 2 位評分。

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