越睡越晚成了習慣？這5個方法幫你改正- 每日頭條
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2017-08-11 由 丁香醫生 發表于健康【丁香醫生原創】「熬夜不好」這件事不用多說，體會過的人都懂。
但是為什麼人們到了晚上總是控制不住自己，一言不合就開始熬夜呢？真的是因為手機太好玩了嗎？確實有人是因為工作、學習的關係，不得不晚睡，而更多人睡眠不足的問題，卻可能是自己「作」出來的，這就是我們今天要講的「晚睡強迫症」。
...我們都能從「晚睡強迫症」「睡眠拖延症」這類詞彙中明白這種行為的本質：明知道自己該睡覺了，但就是強迫自己不去睡或者拖延著不去睡的行為。
但是這類說法更像是人們的自嘲，並不是嚴格的心理
