咳嗽不該吃水果？看你是哪種咳嗽，中醫教你挑對水果止咳潤肺

吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

香蕉. 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。

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行氣化痰，改善咳嗽有痰。

柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。

梅子 生津止渴，增加唾液，改善口乾。

止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。

枇杷 潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。

梨子 生津止渴，清熱降火。

肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。

吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

香蕉 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。

草莓 可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。

含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。

山竹 可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。

木瓜 潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。

橘子 潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。

橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。

柿子 潤肺止咳、化痰、清熱生津。

柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。

金橘 生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。

潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因 大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。

此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

（編輯推薦：久咳不癒是警示！咳嗽不止超過2週留意5大病症惹禍，教你看懂症狀找原因） 還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。

也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。

咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

（編輯推薦：急性咳嗽和久咳都適用！止咳4穴道有效緩和） 症狀分類 由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。

因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。

食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。

茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考： 飲食注意事項 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。

不適合吃太甜的東西，因為易生痰。

若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。

只有在身體虛弱時，才可服用補品。

若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。

若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。

須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。

平時也應注意氣候變化，預防感冒。

若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。

若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁） 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。

天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。

不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。

切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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