【高糖陷阱】靠糖份補充體力？小心攝取過量引致Sugar Crash ...
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更新時間(HKT):2018.08.2207:00AAA【特約報道】很多人為了補充體力和提升精神，會進食大量含有糖份的零食或飲用高糖份飲品，但假如攝取過量，會引致SugarCrash效應，令身體隨之更加疲勞、得不償失。
到底甚麼是SugarCrash效應？即是當我們攝取大量糖份後，血糖會飆升帶來短暫精神的感覺，但升得快的同時亦跌得快。
這是由於當我們進食高糖份食物後，大腦便會發出訊息給胰臟，分泌出大量胰島素來吸收過高的糖份，因此血糖便會急速下降至低於正常水平。
此時身體再沒有足夠的糖份來維持精神，便會讓人墮入
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