您累了嗎? 安靜心率可以告訴你! - 健康生活- Joiiup

心率指的是心臟跳動的速度，計算單位為Bpm，也就是每分鐘的心跳數為準， ... 院（National Institute of Health，簡稱NIH），靜止心率的標準如下：.

從心跳速度就可以看身體健康狀況，一分鐘心跳標準是60～85下，最高不應高於100下，心跳太快、太慢都要小心！可能透露壓力大、糖尿病、甲狀腺等7大警訊 ...

心率是指在安靜狀態下的正常人每分鐘的心跳次數，也可以叫做安靜心率。正常狀態下，是每分鐘60~100次，會因為年齡、性別或者其他原因有些輕微的個體差異。

一般人靜止時較佳的心率常介於65至75 bpm，安靜心率愈低，表示心肺功能愈佳(參考圖一)，馬拉松選手的心率幾乎是在40 bpm上下。例如, 2000雪梨奧運的馬拉松 ...