扭傷與瘀青| 衛教資訊| 便民服務

扭傷與瘀青扭傷1.多休息，避免進一步活動，減少再次傷害。

2. 一般在受傷後2~3 天最疼痛，此時可在受傷處冰敷20 分鐘後休息20 分鐘，再持續此 ... 跳到主要內容區塊 ::: 回首頁 |  網站導覽 |  意見信箱 |  網路掛號 |  English 關於本院 董事長的話 院長的話 醫院介紹 各單位介紹 醫療團隊 醫師陣容 訊息專區 最新消息 新聞稿 活動花絮 公告訊息 病床利用統計 感謝函專區 各界肯定 各界肯定 便民服務 相關連結 門診時間表 就醫指南 服務專區 資料下載 衛教資訊 常見FAQ 徵才招標 線上徵才 招標公告 志工招募 長照資源 南門護理之家 南門居家護理所 失智共照中心 復能多元服務 社區整合型服務中心(A) 聯絡我們 意見信箱 院長信箱 小 中 大 ::: 急診室 單位介紹 工作執掌 團隊介紹 最新消息 衛教資訊 資料下載 活動花絮 ::: 捷徑位置: 首頁 便民服務 衛教資訊 衛教資訊 衛教資訊內容 標　　題 扭傷與瘀青 張貼日期 2019-12-23 張貼單位 急診室 附件下載 扭傷與瘀青.pdf。

檔案大小：299KB，下載次數：9。

內　　容 扭傷與瘀青 扭傷 1.多休息，避免進一步活動，減少再次傷害。

2.一般在受傷後2~3天最疼痛，此時可在受傷處冰敷20分鐘後休息20分鐘，再持續此步驟24~48小時。

3.盡量抬高患肢，穿著大小合適的鞋子（禁止穿高跟鞋）、勿推拿。

4.疼痛無法忍受，或經治療後腫脹程度及瘀血仍持續增加，需回診治療。

瘀青 跌倒、撞到，皮膚「黑青」時該如何處理？到底應該先冰敷還是先熱敷？醫師表示，跌倒撞擊時，若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象，建議第一時間可先冰敷，幫助組織收縮、消腫，待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開，一般而言約一週即可消退。

跌倒、大力撞擊時，若皮膚表面沒有破皮、傷口，皮下血管也可能會因為撞擊而出現血管破裂、出血的狀況，以致皮膚出現青一塊、紫一塊的瘀血狀況。

然而，當皮膚有瘀血時，到底該冰敷還是熱敷才正確呢？ 醫師表示，剛受到撞擊的初期建議可採冰敷，幫助傷處組織收縮，也有助血液凝結、避免瘀血範圍擴大；待患處的紅腫熱痛症狀消退後，即可改採熱敷，加速患部的血液代謝，也有助讓瘀血消散。

然而，撞到瘀青時可以揉壓患部把瘀血推開嗎？醫師提醒最好別這麼做！醫師說明，若在撞擊後立即即採搓揉、按壓或熱敷方法，可能會造成患部發炎、腫脹更嚴重，反而不利復原。

一般而言，輕微撞擊瘀青後，即便不做任何處置大約7天內瘀血都會自然消退；若患處逾一週仍未見改善，或仍有嚴重疼痛感時，則建議積極就診以瞭解是否傷及骨骼或深層組織。

瘀青相關問題，建議諮詢「家醫科、骨科、復健科」 資料來源:健談健談 圖片說明 醫生用一張圖告訴你，瘀青了該怎麼辦。

（圖/健談授權提供） 回瀏覽頁 電話 08-8894568 地址 946屏東縣恆春鎮南門路10號 傳真 08-889-5874 快速連結 網路掛號 NanMenHospital 醫師陣容 就醫指南 衛教資訊 病床利用統計 關閉網站導覽 關於本院 董事長的話 院長的話 醫院介紹 各單位介紹 醫療團隊 醫師陣容 訊息專區 最新消息 新聞稿 活動花絮 公告訊息 病床利用統計 感謝函專區 各界肯定 各界肯定 便民服務 相關連結 門診時間表 就醫指南 服務專區 資料下載 衛教資訊 常見FAQ 徵才招標 線上徵才 招標公告 志工招募 長照資源 南門護理之家 南門居家護理所 失智共照中心 復能多元服務 社區整合型服務中心(A) 聯絡我們 意見信箱 院長信箱 瀏覽人數 目前線上人數：13人 最後更新:2021-12-21 　 隱私權政策　｜　 網站安全政策　｜　 資訊安全政策　 (總機)08-8894568(服務台)08-8894568轉201 員工專區(限院內瀏覽) 本網站內容所有權歸南門醫療社團法人南門醫院所有，禁止任意轉載、複製或做商業用途 (但以網路搜尋或超連結方式，進入醫療機構之網址（域）直接點閱者，不在此限) 本網站建議使用IE10.0以上瀏覽器，最佳解析度為1920×948