失眠定義?躺多久睡不著才算?精神科醫生:出現兩症狀,建議 ...
文章推薦指數: 80 %
一名30 歲的女子,在桃園機場工作,長期上夜班,但工作時間排在晚上8~12 點,接著休息4 小時,又需要繼續上班到早上8 點,長期下來日夜顛倒,無法 ... #熱門話題 熱門排行Top15 最新新聞 有感新聞 質感專題 靈感雜談 好感指南 休閒
延伸文章資訊
- 1長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣|天下雜誌
但注意,如果你中途起床的時間超過15分鐘,且翻來覆去一個半小時都還睡不著,那就有可能是失眠的徵兆。 廣告. 【延伸閱讀】. 想要一夜好眠?7件你在睡前 ...
- 2睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南
- 3睡不著要繼續躺著?專家「答案超錯愕」...3大好眠關鍵看這 ...
- 4失眠到6点了还要继续睡吗还是起床? - 知乎
失眠到早上六点我是起床还是继续睡?
- 5[轉貼] 睡五分鐘等於六鐘頭的方法@ 別搗蛋:: 痞客邦::
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭? ... 睡不著,結果快天亮睡著了,到第二天下午都昏頭昏腦,因此你會感覺失眠、睡眠不足, ...