失眠睡不著？吃10種食物助入眠| 華人健康網
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失眠睡不著？吃10種食物助入眠 · 第1種／酸棗. 酸棗有健脾養心、安神開胃的效果，其仁治失眠療效更佳。
可用酸棗仁30～50克，搗碎，加水煎濃， ...
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