当恋人心情不好（情绪低落）时，应该怎么办？ - 知乎专栏

当你的“另一半”情绪低落时，应该怎么做？ 有时候对方情绪低落，并不一定需要你的安慰，她可能想找个人吐槽，而他可能只想一个人静静地呆一会。

首发于月亮小屋无障碍写文章登录/注册当你的“另一半”情绪低落时，应该怎么做？有时候对方情绪低落，并不一定需要你的安慰，她可能想找个人吐槽，而他可能只想一个人静静地呆一会。

由于男女生思维和想法存在一定的差异，所以我们在应对男女生（另一半）的情绪时，需要用不同的方式去对待，才能真正让你的另一半得到情绪上的释放或缓解。

男生——当你的恋人看上去纠结、愤怒、心事重重或恼火的时候，你要让她告诉你原因，然后倾听——像女人一样倾听。

这里有一句神奇妙语，或许可以用上：“发生什么事了，你能跟我说说吗？”为什么说要像女人一样倾听，而不要像男人那样？因为在许多男人看来，倾听意味着洗耳恭听，收集一切有效数据，然后提出解决方案。

而实际上，女人在互相倾听时，会知道允许对方将一切烦恼释放出来，而男人更多时候习惯于给出解决方案，但女人有时候并不是需要解决方案。

你可以探究一些细节或尽可能提供温和的建议，表示你对她的烦恼十分伤心。

但是不要让她感觉你非要解决她的问题不可，不要觉得听她唠叨就等于是在指责你，你只需要静静倾听。

比如说：女友在跟你抱怨工作中遇到的不公平待遇时，作为男人，你的直观感受可能就是如何帮她去解决这个问题，所以你可能会对她说“这样就别干了，辞职吧，反正有我呢”或者“早跟你说了，要你别干了”，亦或是“想开点，谁在工作上都会遇到这种事”这样一说，女友就会觉得你不理解她，甚至会更生气，因为她的事情并没有到需要离职的状态，她跟你倾诉只是释放压力的一种方式和途径。

她想要的并不是你替她解决问题，而是想要从你这里感受到被理解、支持和你的爱。

此时，作为男人的你的理解关注才是女友最想要的。

例如上述例子，男生可以先倾听她的诉说（让她感觉到被理解），然后适当地和女友一起吐槽她工作上的烦心事（让她感觉到你在支持她），最后带她去做些开心的事（表达你想要让她开心的爱意），比如带她去逛街、吃她喜欢吃的东西，看喜欢的剧等等。

女生——当你的恋人愤怒、不安或沮丧时，你需要学的技巧要比男生要少。

如果你的恋人因某些与你无关的事情而情绪不佳，你什么都不必说，只需要闭嘴，像哥们一样尊重他的沉默。

不要逼他走出他的洞穴，不要让他因不愿向你倾诉而感觉愧疚。

因为大多数男人通常都不习惯与他人分享自己的感受，如果你执意要求他说出来，那就感觉像是强迫他去做他不喜欢的事情。

其实尊重他的沉默还有另一种好处：你不会与他的痛苦产生瓜葛。

当他情绪好转后，你将成为他躲避内心痛苦的庇护所而不是他痛苦的一部分。

你可以让他知道你一直在支持着他、理解他，会在他身边陪伴他，你可以跟他说：“亲爱的，你今天心情好像不太好，如果你愿意和我聊聊，我随时愿意倾听。

”然后转身去忙自己的事情。

如果他选择不告诉你他的感受，请不要觉得伤心。

因为在他看来，不拿自己的烦恼为你增加负担，就是在保护你，尊重你。

当你的“另一半”情绪低落时，不用担心，也不要害怕，勇敢地去面对Ta的情绪，接纳Ta因为情绪可能会带来的一些负面言行（人身暴力除外），积极去应对Ta的情绪。

相信Ta也能够感受到你带给Ta的温暖，待Ta情绪得到释放后，你们的感情也能获得一定的升华。

以上内容，希望能够帮到你，以及未来可能看到这篇回答的读者们。

我是云边月亮◀日常解答情感类烦恼愿你所遇皆良人，深情不被辜负，情终有所属。

发布于2021-04-2717:52负面情绪恋爱技巧恋人相处​赞同30​​添加评论​分享​喜欢​收藏​申请转载​文章被以下专栏收录月亮小屋月亮小屋里有一束光，不知道谁会借着这光芒走出黑暗