[高雄健身房] The Gym 有家健身中心自由店，無推銷免綁約

一對一教練課單月30天只要660有家健身房目前在高雄有三間分店，自由店則是 ... Eva教練也跟我說明有氧及重訓的各別重點與差別，如果要減脂的話，該 ... 會員登入註冊寫文章 新增店家/景點 防疫快訊 新開店 懶人包 親子 露營 咖啡 健康 首頁>文章>[高雄健身房]TheGym有家健身中心自由店，無推銷免綁約 分享 分享 [高雄健身房]TheGym有家健身中心自由店，無推銷免綁約 By：倔強少女 發表於：2020-10-0811:58:08 發表篇數：99篇 人氣：1,513 造訪店家： 有家健身房－自由店 本次滿意度： 4.95 環境設備5.00 服務5.00 交通便利4.50 CP值5.00 文章類別：旅遊-國內旅遊 縣市地區：高雄市>左營區 一對一教練課　單月30天只要660 有家健身房目前在高雄有三間分店，自由店則是近期開幕的新分店，除了自由店外還有中正店及建國店，這次菁去的是自由的新店；有家主要是針對剛接觸健身的初學者，或是不知從何開始做起的人。

最大的特點就是無推銷不綁約的！跟以往認知的健身房不太一樣，不用繳龐大的一筆費用，當然設施及服務各有各的好囉，大家可以自行做功課，先想想自己的需求   以桃紅色為主的招牌真顯目，剛開幕所以門口還放著氣球，健身房是在B1哦～走樓梯下去   一開門就看到這排標語「免預約無推銷歡迎入內參觀」；每個人的運動喜好都不同，初次來的人還是會建議先參觀過後再決定哦～   旁邊的草皮好陡   入場須知及健身規則可以稍微看一下，基本上要有公德心，不要造成別人或店家的困擾，共創良好的健身環境很重要！   櫃台好可愛，店的主色是桃紅，可愛的櫃台姐姐，服務員都好親切！   櫃台對面有運動商品可以挑選   有Inbody的機器可以量體脂哦，Inbody量得超精密的，會連內臟脂肪的比例也可以量出來   環境介紹 好多壼鈴、健身球、重力球等球類器材   有氧區 滑步機、跑步機、腳踏車區 滑步機比想像中難踩XD阻力非常大，調整最低級數，仍然覺得很難，不過踩沒多久就可以爆汗   懸吊訓練也有   重訓區 各種部位的訓練都有   線圍起來的地方就是團課教學區，這是有上教練課程的地方 整個運動的環境寬敞明亮，很棒耶~     專業諮詢 這裡都有很專業的教練可以諮詢，若不確定自己要怎麼開始，可以先問問教練，然後一起找出適合的自己的運動，教練人超好的，講解的也超仔細，覺得很棒！ Eva教練也跟我說明有氧及重訓的各別重點與差別，如果要減脂的話，該如何去調整飲食還有訓練的順序；而且教練也會先了解學員的身體狀況，好貼心   還會告訴你如何調整站姿，站著要夾緊屁屁縮小腹   運動之前記得要先熱身一下哦~或者在家先熱身好也可以；館內也有暖身區   這台器材主要是針對胸部肌肉的訓練     先看教練清楚的講解及示範動作，否則自己弄錯了可能會導致受傷哦   在做動作之前，首先要先調好自己的位子，後面及下面坐墊是可以調整的，後面黃色的部分按壓一下，往前推或往後推一下   教練很細心的調整菁的姿勢，有家健身房的教練更能用淺顯易懂的比喻及方式，讓我快速的找到需要發力的地方，還有錯誤姿勢的調整，實際讓我體會到使用器材時正確發力及錯誤發力的差別   做完運動後，館內也有淋浴間可以使用，淋浴有2間   吹風機是戴森耶~好高級的吹風機   初次體驗覺得不錯，想辦卡的話，可以找櫃台親切的姐姐   桃紅色的卡片超美！運動量較大的人可以考慮包月660元。

另有分教練一對一課程，詳細費用可直接洽詢有家健身房自由店 辦卡(會員)：  單次方案$100/次(不限時) / 包月方案$660/月(不限時) 1個月以30天計算*不綁約/免年費/終身會員，首次辦卡手續費$1000元。

免辦卡(非會員)：單次方案$200/次(不限時)   教練主要是指導學生如何安全且有效率的自主訓練，避免不必要的運動傷害，課程畢業後即使沒有教練也可以有效的規劃自己的運動菜單，讓學生成為自己的教練! 實在有別於其他健身房的教練課! 除此之外有家為了推廣良好的健身運動方式在今年成立了「USTFA中華民國自主訓練健身推廣協會」   Eva教練超好的，讓人很喜歡耶，推推～   知道大家都很喜歡拍網美照，館內也設置了一個網美牆，讓喜歡拍照的健身者來拍~ 初次體驗後的心得，很不錯！這裡就是我想找的健身房形式，一直想要找一個可以單次計費的健身房，同時環境又要好，真的很難！畢竟只有空閒時間可以運動，像這樣不用綁約，也沒有推銷課程的壓力，對我而言有家剛好有我想要的需求，加上器材多，燈光明亮，館內也沒有臭臭的異味，覺得在這邊運動很舒適，以後會繼續來這邊練身體～哈～！       有家健身房－自由店 營業時間：上午8:30-下午11:30 電話：075562777 地址：高雄市左營區自由二路118號b1 網址：https://www.ksthegym.com/ ＦＢ：https://www.facebook.com/thegymone      FOLLOWME        創作者介紹 菁♥せい(小菁) 倔強少女的偏執 此文同步發表於：[高雄健身房]TheGym有家健身中心自由店，無推銷免綁約 本篇共有1,708字 檢舉 [高雄美食]這一鍋～皇室秘藏鍋物夢時代店，皇室[台南安平]安平虎鯨ORCAGO!夏日嘉年華會，台南 延伸閱讀 【台北.萬華】中式早餐正老牌魷魚平飄香一甲子。

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