Coffee Lam（林芊妤） - 一字馬 ♀️ 只要跟著這幾個簡單 ...
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延伸文章資訊
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不過要做到其實都唔係Mission Impossible，今日請來瑜伽導師Coffee（林芊妤）教大家幾個簡單步驟，等你可以短時間內火速練成一字馬。
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一字馬 ♀️ 只要跟著這幾個簡單步驟就可以練成貼地一字馬還可以拉長肌肉線條大家試試吧❤️ #快快收藏起來跟著練.
- 4林芊妤示範360度一字馬網民：太強了- 本地- 明周娛樂
片中見Coffee將上身貼到瑜伽毯，她輕鬆做出一字馬後，再以雙腳圍着身體劃出半圓，動作難度極高，不過Coffee面上卻沒有表露絲毫的楚痛， ...
- 5練習一字馬(更新版)｜有詳盡步驟｜可拉長腿部肌肉線條｜消除 ...
除了是訓練一字馬還可以做運動後的拉筋舒緩而且大家記得喔拉筋是必須要經常做的這樣才可以慢慢地增加柔 ...
