上班族壓力大到失眠4招幫緩解- 即時新聞- 自由健康網

... 看電視；近日工作壓力大，需花較長的時間才能睡著，躺床睡不著時，腦中也不斷在煩惱工作 ... 筱平曾嘗試許多方法（如：提早關燈睡覺、睡前飲酒、泡熱水澡等），但仍然沒有明顯效果， ... 營...

除了整日疲勞、睡眠障礙外，長期壓力調適不良，皮質醇Burn-out過勞狀態，還會引起體內代謝和腦心血管功能的失衡，導致肥胖、糖尿病、高血壓 ...

一開始小明覺得沒關係，以前學生時期曾經也有因壓力大而睡不著的情況，通常過幾天或是一星期就好了。然而這次的狀況跟之前不一樣，而且越 ...

冷氣團一波一波襲來，在溫暖的被窩裡應是正好眠的時候，有人卻翻來覆去，經常數綿羊到天明，若是壓力過大，夢到課業、工作事務，睡不好 ...

哎呀～最近工作壓力真的很大，被主管、客戶追著跑，這麼累，但晚上不知為何，​還是睡不好….」 「我也是！我也是！我平時閒閒沒事做，偶爾吃大餐、看電影、 ...