上班族壓力大到失眠4招幫緩解- 即時新聞- 自由健康網

... 看電視；近日工作壓力大，需花較長的時間才能睡著，躺床睡不著時，腦中也不斷在煩惱工作 ... 筱平曾嘗試許多方法（如：提早關燈睡覺、睡前飲酒、泡熱水澡等），但仍然沒有明顯效果， ... 營...

10.怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。 11.心情不​好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見 ...

上班族工作壓力大，好不容易晚上想放鬆休息，確飽受失眠所苦，這樣的 ... 衛生組織，將過勞已經視為一種疾病，患者常常以為太累比較好睡，但 ...

哎呀～最近工作壓力真的很大，被主管、客戶追著跑，這麼累，但晚上不知為何，​還是睡不好….」 「我也是！我也是！我平時閒閒沒事做，偶爾吃大餐、看電影、 ...

正因為焦慮、壓力大，睡前想東想西反而越睡不著，潘怡如建議：「 ... 就像些患者只要上班看到老闆，就會想到老闆念他績效不好，因為壓力源 ...