【自律神經健康】曬太陽有什麼好處?要曬多久才足夠? | 芳喵 ...
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自律神經-日常維護
【自律神經健康】曬太陽有什麼好處?要曬多久才足夠?
Postedon 2015-08-10by 芳喵
最後更新日期2021-03-23by芳喵
為了讓我的自律神經保持平衡健康,除了按時吃藥之外,有幾件事情是每天一定會做的,在放鬆方面是之前提過的「腹式呼吸」,在睡眠方面是「入睡前儀式」,在運動方面是「散步」。
今天要提到的是「曬太陽」。
在這裡特別要補充說明一點,上述所提到的每一項,雖然是我因為自律神經失調而必須做的,對一般人來說,這幾項其實也是維持健康、保持活力