自律是什麼意思怎樣做一個自律的人 - 人人焦點

自律指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動爲主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。

自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 自律是什麼意思怎樣做一個自律的人 2020-12-10360化妝品網  　　自律這個詞語在近幾年來經常能夠聽到，大家都渴望成爲一個自律的人，但往往還沒有堅持得到結果就已經放棄。

其實追求自律也是希望能成爲一個更優秀的自己，那麼怎樣做一個自律的人？　　自律是什麼意思　　自律指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動爲主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。

　　自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀律都會變得形同虛設。

　　怎樣做一個自律的人　　1.勞逸結合/充足睡眠　　養成勞逸結合的習慣，制定固定就寢時間表，保證足夠的睡眠時間，因爲充足的睡眠才能讓體力和精力得到良好的恢復。

　　2.制定工作計劃並落實　　給自己的工作內容制定一個階段性計劃，爲每日工作內容列好清單，在執行任務過程中再按照計劃歸納總結並落實。

　　3.結交自律的朋友　　周圍的氛圍對自律的形成也有一定的影響，若是能結交一些自律性強的朋友，也可以對自己的行爲起到監督的作用。

　　4.堅持21天養成習慣　　堅持21天去做同一件事情就能養成一個習慣，對於想要完成的事情要懂得堅持下去，克服想要放棄的念頭。

　　5.懂得安排和管理時間　　如何充分安排自己的時間、充分利用自己的時間，這是非常重要的一點，管理好自己的時間，讓自己每天有效率完成重要的事情。

　　怎樣做一個自律的人？對於這個問題，可能每個人都有自己的答案，可能還會有人覺得每天工作那麼累還這麼嚴格要求自己太辛苦，但成長註定是不舒坦的，堅持過後才能意識到一切都是值得的。

相關焦點 你真的懂什麼是自律嗎?如何變成自律達人? 你是一個自律的人嗎？今天想跟你聊聊關於自律的這個話題自律是在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動爲主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。

還有的人生活過著過著就失控了，抑鬱了。

特別煩惱，不知道該怎麼辦。

後來，我發現自律其實就是對於生活，對於學習，對於工作的掌控感，你要主動去掌控它。

這份掌控感包括：計劃、目標、策略、執行、反饋、結果。

這些環節是做每一件事的通用步驟。

在疫情隔離期間,我們應該怎樣保持自律? 疫情的爆發使我們大部分人都隔離在家中，尤其最近逐漸接近高考和中考。

對於高三和初三的學生們來說，此次疫情的隔離將會極大的影響學習的進程，從而影響到高考和中考。

那麼，在隔離期間，我們應該怎樣保持自律的能力繼續去學習呢? 怎樣使自己成爲一個自律的人 整整一個月，我們都在忙於網絡教學。

老師們個個都準備充分，只要孩子能夠自覺地坐在網絡前，就同樣能夠把課程學好。

但是通過對孩子所學知識的檢查，還有私底下和許多家長的溝通，我們高估了孩子的自覺性。

按理說，一個孩子在家靜靜地學習，周圍沒有其他孩子干擾，效果要好一些。

但沒有想到，一個熊孩子扔就能把大人搞得疲憊不堪。

以我家的孩子爲例，他總是一邊學習，一邊聽音樂。

雖然音樂能陶冶人的情操，但是我覺得因爲那是他的愛好，勢必會影響到他的學習效果。

一個警察自律起來對自己有多狠? 這是一句俚語，也屬於犯罪圈子的一句行話，意思是「你們三個都沒有前科」。

有兩個人沒聽懂，真的在問：「先生，你說我沒有什麼？」另一個人卻立即舉手問：「我是不是可以走了？」胡辛悄然一笑，跟禁毒民警說就是這個人。

「因爲嫌疑人對這個圈子裡的話是熟悉的，這是不正常的。

」 一個自律的人有多可怕? 《少有人走的路》中有這樣一句話：「自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途徑。

」一個自律的人，活得特別高級又自由，把不求上進這類人眼中的痛苦，當做生活必備的樂趣，想想真的很可怕。

自律的人,最值得深交 自律與否，也和朋友密切相關。

在一羣放縱的人中間，很難想像自己能努力進取。

走過半生，遇到過樂觀的人，悲觀的人，智慧的人，愚蠢的人，形形色色。

到頭來，還是自律的人最值得深交。

刷到過一個話題：自律的人都很無趣嗎？只想說一句：「他們之所以顯得無趣，不過是因爲戒掉了低級欲望。

」 和自律的人在一起相處是什麼感覺?重新再活過一次吧 和自律的人在一起相處是什麼感覺？重新再活過一次吧什麼是自律，簡單通俗來講就是自己能克制自己，就算沒有人管你你也能自己管好自己，自己對自己有要求，再簡單一點一點的意思就是能約束好自己，但是現在社會上大部分的人都不能做到管好自己又怎麼談約束和自律了，所以那些「大部分的人」都是平凡過一生碌碌無爲的人，而另外的一大部分人都是能夠自我約束的成功的人，成功的人一般都比較自律，所以如果你要問我和自律的人在一起相處是什麼感覺？ 自律,是一個人的人生法寶,有著自律精神的人,人生一定會很充實 自律是一個人的人生法寶，有著自律精神的人，人生一定會很充實。

自律可以使自己不會偏離生活的軌道，始終行駛在人生的正確軌道上，朝著自己的理想奮進。

斯曼爾斯·彼得是搞裝修的，在他所在的安德魯裝修公司的所有工人中，有的細緻，有的馬虎。

用心理學戒癮,做一個自律的人 《根本停不下來：用心理學戒癮，做一個自律的人》作者結合30年心理學戒癮經驗，融合4大心理流派，針對上癮的不同階段，定製了不同的戒癮方法。

通過4個戒癮步驟：1.評估上癮階段、識別上癮誤區；2.擺脫負面感受、重塑強大內心；3.向內治療心癮、向外修正行爲；4.重拾生活熱情，真正實現自律。

喚醒你的自律力|第一章自律是什麼自律的維度 人類談論自律已經有上千年的歷史了，關於自律的書籍如汗牛充棟，不過一直沒有一套完善的理論體系講清楚自律到底有哪些內涵以及各組成部分之間的聯繫與區別。

一旦我們把自律行爲模式拆解開來，找出其中最關鍵的元素，它就不再是一個複雜、難以理解和實施的抽象概念，而是轉變爲一系列可以學習與實踐的準則。

身爲醫學博士,卻又是肌肉猛獸,自律的人做什麼都會成功! 姜京元還在2015年的時候獲得了奧賽的第11名，而肌肉逆天的他還有另外一個身份，就是知名大學的醫學博士，擁有完美身材的他，還有如此高的學歷，真的讓人驚嘆不已！很多人做一件事都不一定能成功，但姜京元卻將兩件事都做到了完美。

他在研究學術的同時健身，最終不僅學術成就很高，而且在健身領域也闖出了一片天。

如何自律?自律的人都活成了一道光,更多意外的好運 自律的人都成了一道光，有的人看起來像苦行僧一樣的辛苦，但是這種辛苦的背後，卻爲他們帶來了更多的自由。

他們在生活和事業上都有了更多的自主選擇的權利。

自律方得自由在知乎上有一個問答是什麼讓你成爲一個自律的人，很多的回答是遇見了自己喜歡的人，被生活的壓力所迫，還有糟糕的工作和生活氛圍。

慎獨,是自律的最高層次 意思是說，最隱蔽的東西最能體現一個人的品質，最微小的東西最能看出一個人的靈魂，有道德的人在獨處時，也不會做任何不道德的事。

對「慎獨」的通俗理解是：謹慎獨處，在沒有別人在場和監督的時候,也能夠嚴格要求自己，不做違背道德的事，不做違紀違法的事，不做違背良心的事，這就叫做慎獨。

間歇性自律、持續性懶散,你到底做錯了什麼? 成長並沒有什麼捷徑和祕訣，無非是比別人多一點堅持，多一點努力，多做點反人性的事，可即使這些大道理我們都懂，但真正願意持續付諸實踐的人卻少之又少。

對於他們來說，內心似乎有一個永不滿足的惡魔驅使他們像奴隸一樣，永遠都能去做那些「正確」的事情。

如果你真的見過生活如此自律的人，那你會發現另一個事實：他們非常享受這樣的生活方式。

於他們而言，做這些事情其實毫不費力，無需所謂的堅持，更不需要極強的意志力。

自律的根本是懂得克制 1自律靠自覺自律是在無人監督的情況下，也能嚴格要求自己努力學習，努力工作，不斷進步，這就需要你在任何情況下都能夠自覺，不會被外界的環境和客觀因素所影響。

自覺是不管別人怎麼變化，不管外界環境怎樣都能夠控制自己，能自己主動去做一些有意義的事，做一些對自己有用的事。

蕭伯納說，自我控制是最強者的本能。

心理學:內啡肽讓人保持自律,自律讓人更快樂也更容易成功 現代的人多愛跑步，而企業家往往都是頂級跑者或者自律達人。

比如說跑馬的潘石屹。

以及四點半起牀訓練的科比。

你想知道爲什麼這些成功人士那麼喜歡跑步嗎？你想知道爲什麼自律的人多容易成功嗎？Bear將從心理學角度爲讀者們介紹內啡肽的合成機制以及痛並快樂著的科學解釋，並由此引進自律這個正向自虐。

然後再講習慣養成分析如何自律，最後通過自證預言寫明自律的現實意義。

做自律坦蕩之人走清正廉潔之路 （11月20日《人民日報》）「仰不愧天，俯不愧人，內不愧心」是古代文學家韓愈的一句名言，其意思是，對天、對人、對己都無愧。

一個人，若能事事做到問心無愧、坦坦蕩蕩，才是人生的大境界。

黨員幹部更應該加強自身修煉，無論何時何地、無論在什麼情況下，都保持一顆平常之心、從容之心，做自律坦蕩的人，走廉潔爲民之路。

怎樣才能做到真正的自律? 萬字是怎麼寫出來的一直有讀者問我如何做到更自律、更有效率，我不太願意回答，我一直不覺得自己是一個自律的人，甚至還有點拖延症。

也就是說，這幾年高強度的寫作讓我真正成爲一個自律而有效率的人，我就有回答上述問題的資格了。

「效率不高」，如果是別人的看法，那是你做事不靠譜；但如果是自己這麼想，實際上是對自己的要求，感覺自己要做的事很多，一件接著一件，感覺自己總是缺時間，再想想自己浪費的時間，就覺得是不是應該提高效率，加強自律？ 自律的句子,提醒自己自律的句子,自律的人生更自由! 2、當一個人自律到極致時，即便起點不高，即便受盡嘲諷，全世界依舊會爲你讓路。

3、自律這件事事情上，拼的不是智商，而是時間管理！Onthematterofself-discipline,it'snotIQ,buttimemanagement!4、你的壓力來源於，無法自律只是假裝努力，現狀跟不上你內心的欲望，所以你焦慮甚至恐慌。

真正的精英層在做什麼?三代人畢業哈佛揭示:傳承自律才是王道 標題：越自律越自由，自律等於開掛的人生。

你知道，但爲什麼自律起來還是那麼難？你想知道到底是爲什麼嗎？怎樣操作才能徹底走向自律？《人生越自律，越高級》18講，從腦科學，心理學、健康學、邏輯學、職場學，親情關係等多元的角度來破解一個人自律難的癥結。